酸反流的绿色冰沙

酸回流是一种导致胃酸和未消化食物备份进入食管的条件，导致下胸部的灼热疼痛伴随着膨胀，咳嗽，咳嗽，打鼾和效应消化的痛苦症状。常规治疗包括各种药物，既逆逆和处方;然而，有许多用于治疗和预防酸回流的替代方法。这些治疗范围包括食品和饮料，顺势疗法，草药和针灸。

酸回流最常是由暴饮暴食和食用难以消化的食物引起的，例如用反式脂肪堆积的快餐。暴饮暴食对你的下食管括约肌施加过大的压力，让食物回流到你的食道中。疝气疝也可以引起酸反流，其中胃消化返回食道。患有海绵疝气，胃的上半部分可能延伸到你的隔膜上方，允许酸备份。这种情况的其他原因是怀孕或超重，这两个都会增加腹腔内的压力。

在某些情况下，根据“pH奇迹”，酸回流是胃内对胃中的pH值不平衡的结果。健康消化允许一定量的酸和消化酶来分解胃中的食物。随着食物被细分并通过系统移动，胰腺释放碳酸氢盐以中和酸并产生碱性环境以进一步消化。如果消化学化学品的平衡超出了WHACK，则营养师，Theodore Baroody，N.D.，在他的书中“碱化或死亡”，可能会产生酸反流。他补充说，饮酒或吃碱性食物，如绿色蔬菜可以帮助恢复pH平衡并防止反流。

绿色冰沙是用蔬菜制造的，但它们不必专门用蔬菜制作，并且他们不必品尝尤金。绿色冰沙有助于控制酸反流，通常包括菠菜，羽衣甘蓝，芹菜和胶林和甜菜蔬菜等叶状绿色蔬菜，Notes Baroody。避免使用芥菜蔬菜，因为它们经常辛辣，品尝非常强烈，可能会加重酸反流。

随着绿叶，绿色蔬菜，您可以包括其他蔬菜，如胡萝卜，甜菜和青豆，以及碱性水果，如草莓，蓝莓和覆盆子。考虑添加香蕉，芒果，梨，樱桃，葡萄或李子，以补充绿色冰沙的味道。

酸奶是许多冰沙的传统基地，它为绿色冰沙制作出优秀的基地，只要您能够消化乳制品。如果您在冰沙中使用酸奶，请选择一个具有活跃，活跃文化的人，以向系统添加益生菌。这些是支持健康的肠道的“友好”细菌。杰克逊塞尔布布姆胃肠学网站建议无脂肪或低脂肪酸奶;然而，也可以使用较厚的希腊酸奶。益生菌还有助于在胃中产生碱性成型环境，以防止酸反流。

用原料，有机蜂蜜甜蜜的绿色冰沙。整个蜂蜜含有丰富的酶来帮助支持健康的消化，抚慰胃和食道的衬里，注意到她的书中的Felicia Drury Kliment，“酸性碱性平衡”。蜂蜜有助于产生碱性形成状态，有助于防止酸反流。

绿色冰沙配方的一个例子可能包括每一个羽衣甘蓝和菠菜的头部添加到1芒果，1苹果，1杯新鲜草莓，1杯酸奶和蜂蜜。将所有成分与几个冰块结合在搅拌机中加厚。这个配方制作两个到三个高大的绿色冰沙。