游泳时吞咽空气可能导致过度破坏和嗝。在游泳期间吞咽空气几乎是不可避免的，但某些触发器可以使其变得更糟。如果您注意到您的Burping或频繁的剧烈疼痛，请与您的医生交谈以确保它不是更严重的东西的标志。
打嗝
在你的胃中的空气量下有流入导致胃衬里伸展。当发生这种情况时，较低的食管括约肌或LES，放松，解释了网站Medline Plus的一篇文章，美国国家医学图书馆的服务。LES就像食道底部的陷阱门一样。它让食物，液体和空气内部，但不应该让任何东西恢复到你的食道中。当空气逃避时，当莱斯放松时，你会觉得泡沫潜入你的喉咙。你可能会或可能不会像空气从嘴里出来发出声音。这种Burp或Belch是您消化道的正常功能。
原因
作为游泳运动员，您可能更容易发生在游泳期间或之后的破坏。当你在空气上呼吸时，你可能会意外地吞下一些空气，迫使它进入你的胃。在锻炼之前有一个完整的腹部可能会触发你吞下更多空气。在你走进游泳池之前避免进食。此外，消耗某些类型的食物可能会增加胃中的空气量。在游泳前几个小时避免碳酸饮料，水果，蔬菜和豆类。根据国家消化疾病信息清算室网站的同行评审发布，这些食品增加了消化道中的膨胀和天然气。
有用的提示
慢慢地吃你的小吃和饭菜。如果你围绕你的食物，你可能更容易吞咽太多空气。限制口香糖咀嚼或吮吸硬糖果。根据Mayo Clinic网站上的梅奥诊所工作人员的一篇文章，这些款项经常导致您吞咽更多的空气而不是正常的空气。在游泳惯例期间保持水分健康，但避免通过吸管消耗饮料是非常重要的。通过稻草饮用水或运动饮料也升起了你的胃中的空气量，可能导致在游泳期间爆炸。
其他考虑因素
游泳时经常突发可能是更严重的东西的标志。胃灼热或胃食管反流疾病，或者秃鹰短，可能会增加Burping的频率。虽然几个反击的补救措施可能会缓解症状，请先与您的医生联系。他可能需要规定药物治疗胃酸问题，这可能有助于减少Belching。