在空气进入肺部之前，鼻子负责的一项工作就是让空气变湿变暖。你的鼻子内部包含着非常靠近鼻腔表面的微小血管。当这些微小的血管受损时，就会发生鼻出血，也称为鼻出血。据美国家庭医生学会(American Academy of Family Physicians)称，导致鼻血最常见的原因之一是鼻腔干燥，这可能是咖啡因所致。
生理学
饮用大量含咖啡因的饮料，如咖啡、苏打水、茶和能量饮料，会使你的身体干燥，使你的鼻腔粘膜水分流失。当你的鼻腔通道干燥时，它们就会受到刺激和发炎，使血管更有可能受伤，导致鼻血。当你的鼻腔干燥时，即使是挖鼻孔或用力擦鼻子造成的一个小伤也会引起鼻血。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的数据，适度的咖啡因摄入量是每天3杯8盎司的咖啡或250毫克。除非你对咖啡因敏感，否则这个量通常不会引起任何副作用。
治疗鼻血
如果你因为咖啡因而流鼻血，不要惊慌。坐直，头和上身向前倾斜，不要向后倾斜。轻轻地擤鼻涕，清理鼻腔，然后捏住鼻子柔软的部分。用嘴呼吸，继续捏住鼻子至少五分钟。如果五分钟后流血停止，你可以释放对鼻子的压力。如果五分钟后仍出血，继续按压鼻子直到出血停止。
预防
防止咖啡因诱发流鼻血，最好的方法是避免咖啡因。如果这不是你的现实和咖啡因不会导致任何其他问题，还有你可以采取以保持身体的几个措施 - 和你的鼻腔通道 - 润滑，以帮助减少你遇到了流鼻血的风险。增加您的液体摄入量，食用脱水如咖啡，茶和苏打饮料之间的补水饮料像水和果汁。热水淋浴时做深呼吸。在蒸汽吸入的水分，有助于滋润你的鼻腔。您也可以俯身热水锅，但要注意不要烫伤。在干燥，冬季，放置加湿器你的床旁边。呼吸在干燥空气中整夜会干出你的鼻腔，使你更容易流鼻血当你喝咖啡因。加湿器增加湿度的空气，保持鼻腔湿润。
注意事项
每个人对咖啡因的敏感度都不同。有些人可能能够忍受大量的咖啡因，而对另一些人来说，即使是少量的咖啡因也会引发副作用，包括流鼻血。注意你的身体并相应地调整你的摄入量。偶尔的流鼻血很常见，但正常的流鼻血可能是潜在疾病的信号，如凝血障碍、鼻肿瘤或白血病。如果你经常流鼻血，或者一个人的鼻血持续超过20分钟，请联系你的医生。