Acai浆果被称为“超级果实”，媒体将这些浆果吹捧为世界减肥困境和治愈的关键，对宿主的不利健康状况。尽管有这些主张，科学家们还没有找到这些福利的确凿证据。另一方面，蓝莓已被证明有效地减少与普通健康状况相关的自由基的活动。蓝莓和acai浆果确实共享了类似的抗氧化性能和营养型材，让您不知道这些应该真正被称为“超级水果”。
蓝莓
一杯新鲜的，原始的蓝莓提供84卡路里，没有脂肪，21克碳水化合物和1克蛋白质。碳水化合物包括4克膳食纤维和15克糖。1杯蓝莓的微量营养素含量富含两种维生素，被认为是有价值的抗氧化剂，维生素C和E，分别提供30％的RDA。蓝莓只有一个锰丰富，提供20％的RDA。
acai浆果
一杯异国情调的Acai浆果提供125卡路里，2.4克脂肪，28.8克碳水化合物和0.8克蛋白质。像蓝莓一样，Acai浆果有4克膳食纤维，但含有更多的糖，每杯含有20.8克。Acai浆果的微量营养素概况非常丰富，包括用于维生素B12，B6，硫胺素和核黄素的12.5％的RDA，以及25％的维生素C.矿物质含量，与蓝莓的矿物质含量有限。Acai浆果只有12.5％的叶子RDA。
蓝莓抗氧化剂
蓝莓，虽然没有被视为“超级水果”，但也富含花青素。2005年在“营养神经科学”中的研究显示了蓝莓中的抗氧化剂，以增强大鼠的学习和记忆。Blueberries也被证明是有效地与心血管疾病和肿瘤生长相关的自由基。
acai浆果的抗氧化剂
acai浆果被认为是超级水果。2006年，“农业和食品化学杂志”发表了对Acai浆果营养成分的综述。他们不仅了解基本的宏观和微量营养素，而且还发现Acai浆果含有大部分强大的抗氧化剂，称为花青素，原花青素和黄酮类化合物。这种抗氧化剂的组合将Acai浆果联系起来影响不良健康状况，如关节炎，癌症，高胆固醇甚至减肥。但是，目前没有确凿的研究。