盐是40％的钠和60％的氯化物 - 两张表和海盐具有相同的化学化妆品。在20世纪20年代，美国开始将碘添加到表盐中，响应于碘缺于碘的大部分。您的甲状腺需要碘以产生控制新陈代谢的激素。虽然钠对你的甲状腺几乎没有影响，但你的饮食中的碘量太少会导致甲状腺功能亢进。如果您怀疑您有低甲状腺功能，请在服用任何类型的碘补充剂之前查看您的医生。
你的甲状腺
位于喉咙的底部，直接位于声带前方，您的甲状腺产生了两种调节新陈代谢的激素。如果您的甲状腺减慢T3和T4激素的产生 - 作为甲状腺功能亢进的病症 - 您的新陈代谢将减慢。甲状腺功能减退症的典型迹象包括体重增加，对冷，不规则心跳和胆固醇水平的不规则。您的新陈代谢控制您所有系统功能的程度，如果您的甲状腺不生产足够的T3和T4激素，所有内容都会减慢。幸运的是，甲状腺功能减退症是易理的;采用日常合成的甲状腺激素替代品 - 左旋羟基嗪 - 供应缺失的激素。期待你的医生每年用血液测试监测你的甲状腺水平。
碘缺乏
没有碘，你的甲状腺不能制造T3和T4激素，导致代谢率降低。甲状腺功能减退症最常见的原因是一种自身免疫性缺乏，但它也可以作为怀孕的副作用。碘缺乏在北美和欧洲非常罕见，尽管世界上有40％的人口有碘缺乏风险。根据Marcelle Pick博士的说法，两者盐和面粉都不再加入碘，但碘不再加入到面粉中。选秀权，缅因州雅茅斯的女性诊所的公开作者和女性联合创始人表示，“碘摄入量在过去30 - 40年里北美下降了50％”，更多的人可能面临甲状腺问题的风险，特别是那些避免在低钠饮食中盐的人。
治疗
如果你的甲状腺功能低下是由缺碘引起的，那么额外的碘只能治疗甲状腺功能减退。你的医生可以用尿样检测你的碘含量。在饮食中添加过多的碘会导致甲状腺碘中毒。美国甲状腺协会说，理想情况下，你应该每天摄入150到299微克的碘。摄入少于75微克会导致中度到重度的缺乏，而超过450微克的摄入过量，可能导致甲状腺碘中毒。
钠和你的甲状腺
一茶匙碘含量含量含有400微克碘 - 足以使甲状腺激素水平保持在理想的范围内。加工和包装食品中使用的钠没有加入碘，不应朝向碘摄入量计数。并非所有盐都是碘化 - 仔细阅读标签。如果您正在吃低钠饮食，鸡蛋，乳制品，豆奶，鱼类，海鲜和碘补充剂，可确保足够的碘消耗。