如何避免腹胀和腹痛喝酒后

尝试过滤的葡萄酒。你的直觉天然含有酵母菌，但在高量，它们可引起腹胀和不适的伊恩·马伯说，“每日邮报”。酒是糖，基本上饲料酵母在你的肠道，使之发扬光大高。类似地，所有的葡萄酒，通过发酵的过程中，该装置酵母是必要成分创建。然而，无菌过滤的葡萄酒可能含有较少的酵母细胞。大多数商业的白葡萄酒将通过这一进程已经走了，但很多高端红葡萄酒的过滤。国产葡萄酒将有最高的酵母含量。

减少你的酒精摄入量。如果你想减肥和/或避免腹胀，酒精是你最大的敌人之一。虽然酒精并不一定转化为脂肪，但它能够减少你的身体燃烧脂肪的能力，并使其产生更多。据健身专家杰森韵，从“ShapeFit”杂志，你的身体只能处理多达酒精每隔一小时一盎司。好消息是，葡萄酒 - 尤其是红葡萄酒 - 会让你穿上比啤酒或烈酒重量轻。尽管如此，适度是关键，而云建议限制你的摄入量，以最大的酒精，一两杯或每周两天。

喝水。葡萄酒，像所有的酒精，挫败你的肝脏的功能，并在大批量，发炎您胃壁。随着时间的延长期，这可能会导致胃炎。这种情况的症状包括胃痛，并在你的腹部完全或臃肿的感觉。饮酒的眼镜之间的水不仅会减慢你的摄入量，但同时也刷新了你的内心，可以帮助减少你的饮料酒精的作用。