在中国鱼丸营养价值

中国鱼丸热量低，为100克的服务于食品只含有77卡路里的热量。这一数额包括每日推荐摄入量的2000的比例不到4％，使鱼丸可能的食物选择对于那些希望减肥。你可以通过八个分钟的慢跑或跳绳五分钟烧100克中国鱼丸的热量。

正如制作海鲜等菜肴，中国鱼丸含有丰富的蛋白质。一个100克服中国鱼丸含有10克蛋白质，这是在一个鸡蛋超过1.5倍的量。蛋白质是为您的健康至关重要，因为它提供了你的身体与氨基酸，你的细胞和组织的分子构建模块。

中国鱼丸从美国传统肉丸的区别在于它们是低脂肪。这些鱼丸的每100克含服只有1克脂肪，不饱和脂肪。虽然脂肪高热量，它是提供能量，维生素的吸收，并帮助确保健康成长很重要，所以医学研究所建议吃脂肪由热量20至35％之间节食。

中国鱼丸碳水化合物比较低，每100克服务8克。如果你在低碳水化合物饮食，这可能不是一个理想的选择;中国鱼丸两份各100克份量提供碳水化合物的含量相当于一片面包。

虽然中国鱼丸提供一定的营养价值，它们是维生素和矿物质显著来源。你的身体需要的维生素和矿物质，开展重要的代谢功能最佳的健康状态。