缺乏症在怀孕期间可以伤害宝宝吗？

钙是人体最重要的矿物之一。骨骼生长和维持健康骨骼是必要的;它还在血液凝固中发挥作用，吞噬神经信号，肌肉收缩，激素释放和心跳的调节。钙可以在各种膳食来源中找到，包括牛奶和乳制品，绿叶蔬菜，如西兰花，羽衣甘蓝，菠菜和梳子，三文鱼，杏仁，向日葵种子和干豆。当您怀孕时，您的身体中的钙也会为您的开发胎儿提供帮助，厌烦胎儿骨骼发育。如果您的钙水平低，则还有足以提供您的胎儿。

根据医学院的食品和营养委员会，建议的19岁和50岁之间的钙的建议每日钙是1,000毫克。这个号码不会改变怀孕或母乳喂养女性，但在这些时代变得更加重要，以确保您获得1000万毫克。如果您携带多个胎儿，例如双胞胎或三胞胎，则需要增加钙水平，以确保您的身体中有足够的钙来供应胎儿。咨询您的医生以获得适当的补充金额。缺钙在美国很常见，根据饮食渠道，据估计，44％至87％的美国人没有得到足够的钙，这意味着发展胎儿可能没有得到足够的钙，以获得足够的钙。

在“Therapeutische Umschau”期刊上发表的2007年研究看着怀孕期间需要钙补充剂。据报道，孕妇的身体在50至330毫克钙到胎儿之间以支持骨骼发育。该研究指出，西方饮食之后的大多数女性仅消耗约800毫克的钙，这是缺乏推荐量的钙。该研究认为，在妊娠期间饮食摄入量低的妇女需要服用钙补充剂，以确保它们接受1,000毫克推荐剂量。2010年在“营养杂志”中发表的研究发现，钙补充剂还降低了预口普拉姆的风险，母亲在尿液中经历高血压和蛋白质的情况，并且必须尽早递送婴儿。

据“营养杂志”发表的2010年研究报道，母钙缺乏可以在胎儿中的心血管发育中发挥作用，增加新生儿中高血压的风险。本研究还将母体钙缺乏与儿童含量增加，甘油三酯升高和胰岛素抵抗的风险联系起来。在“营养杂志”中发表的2004年研究表明，母体钙的水平影响了胎儿和新生儿的骨矿物密度。钙含量低的母亲是给予钙补充剂或安慰剂;那些接受钙补充剂的母亲的婴儿比来自接受安慰剂的母亲的骨骼成分显着更高。