您可以在杂货店购买的低脂甜点

来自杂货店的甜点很少是健康的选择。经常创造出故意勾引购物者购买它们，它们甚至可以诱惑最健康，最常规的食物。如果你有一个甜食，但不想吃很多脂肪的甜点，通过了解低脂肪的选择，尽量减少你的诱惑。

选择冷冻酸奶，脂肪低。许多品牌除了香草和巧克力之外还携带了几种其他风味，但务必检查营养标签，看看糖含量是否高，或者如果用人造甜味剂制成冷冻酸奶。冷冻水果棒或巧克力布丁酒吧是另外两种冷冻选择。一个冷冻的水果棒含有80卡路里，不到1克脂肪，任何一天都是无罪的甜点。

酸奶在卡路里较低，富含钙，含有活性细菌培养物。选择希腊酸奶，这是蛋白质的两倍，糖作为传统酸奶的一半，如果你买完普通品种。全脂肪希腊酸奶可以含有80％的日常津贴的饱和脂肪，所以购买非脂肪或低脂肪希腊酸奶。布丁含有少量蛋白质，但它确实为您提供钙并制作健康的甜点。购买低或非饮料布丁，或购买干混，用脱脂牛奶制作。

可以在杂货店找到低脂肪品种的蛋糕和饼干。根据全国心脏，肺和血液研究所，您应该选择巧克力层蛋糕，磅蛋糕或黄色层蛋糕的天使食品蛋糕，白蛋糕或姜饼。许多名称品牌甜点公司提供减少脂肪或无脂饼干。姜捕捉和无花果条在脂肪中自然较低，Graham饼干是一个很好的饼干替代品。如果您不能总是在检查中保持部分尺寸，请选择100卡路里的小吃包。它们完美分配，具有稳定的保质期，不需要没有内饰，使它们成为您可以找到的最简单的杂货店甜点之一。

水果是大自然的甜点。它自然甜美，多汁，充满了健康益处。脂肪，卡路里和钠的水果含量低，含有胆固醇，含有USDA MyPlate.gov网站。rayapp水果还拥有钾，纤维，维生素C和叶酸。这些营养素为您提供健康益处，包括血压维护，促进健康的牙齿和牙龈，降低您对高胆固醇和心脏病的风险。在季节购买水果以保持成本。如果你准时缩短了，将水果切割成了一周开始的部分，所以你有小吃在路上抓住门。许多杂货店提供预切割和预切的水果，但这是一个更昂贵的选择。