GERD是指一种状态称为胃食管返流病，其特征是胃灼热，胸痛，喉咙痛和回流。有些食物是疾病的常见的诱发，你应该避免他们只要有可能。这些包括巧克力，薄荷，它们经常用于制备甜点。您不必在进餐结束时跳过一个甜点，而是选择那些容易在你的GERD会减轻症状。你的食物触发器可能从别人不同，所以一定要避免与加剧你的病情的成分任何甜点。
酸奶流行
酸奶不被认为是GERD的常见诱因，并使用它来创建甜点，让您享受一种享受，而不感到不适。为了做好准备，填补冰棒机与您喜爱的原味酸奶。插棍子和冻结。柑橘味的酸奶可能引起你的GERD症状耀斑，所以坚持到那些不包含橘子，菠萝，柠檬或柠檬。与香蕉切丁或桃子酸奶也是甜点一个不错的选择。
苹果
苹果是一种水果，往往是安全的GERD患者食用。他们是通用的，你可以在各种甜点的使用它们。请记住，高脂肪的食物和那些与大量黄油可能引发胃食管反流病的症状。试试烤苹果，你可以通过切割苹果的一半，去掉内核，肉桂洒在华氏350度烘烤至软令。切片苹果和服务与奶油，花生酱或酸奶蘸料。苹果汁通常是良好的耐受性，以及在烘焙食品的良好替代品油或黄油。苹果脆或苹果派食谱，不要打电话了很多黄油或机油也是不错的选择。
低脂饼干
杰克逊Siegelbaum胃肠建议用3克脂肪或更少的选择甜点。寻找低脂或你最喜欢的饼干不含脂肪的版本。许多人够甜过瘾，但不太可能刺激你的GERD，让你不舒服。巧克力是一种常见的GERD触发，所以从包含它的cookies望而却步。低脂肪的冰淇淋和蛋糕也是不错的选择。
水果沙拉
水果是健康和甜点，你可以享受GERD只要你避免柑橘类水果。苹果，浆果，甜瓜，香蕉，桃子和梨，大多数人可以容忍的所有选项。混合和匹配您的收藏夹来创建一个清新的甜品。顶配少量植脂奶油，以增加风味和甜味。蜂蜜或龙舌兰花蜜的小雨是另一个好方法爵士乐水果沙拉一碗。