咖啡因和人参提取物是能量饮料中常见的两种成分。虽然这两种化合物都与警觉性和精神敏锐度的增强有关，但它们对身体的影响方式却截然不同。告诉你的医生服用人参或咖啡因可能的好处和矛盾。
人参
根据马里兰大学医学中心的研究，人参是一种亚洲植物，科学上已经与提高思维和学习能力联系在一起。自然疗法和替代疗法的医生通常推荐人参的液体提取物、酊剂或茶的形式。人参与提高注意力、记忆力和其他精神功能，以及改善免疫缺陷、高胆固醇、高血压和2型糖尿病等多种疾病有关。
咖啡因
咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，存在于各种产品中，如糖果、巧克力、软饮料、咖啡和茶。2002年发表在《营养评论》上的一项研究表明，咖啡因通过阻断大脑中某些叫做腺苷的神经递质来延缓疲劳。结果，疲劳的感觉很快被警觉感和精神能量所取代，因为神经元开始以更快的速度放电。与人参不同，咖啡因会使脑下垂体产生“战或逃”反应，从而导致肾上腺释放出大量的应激激素。
比较和矛盾
虽然咖啡因被认为是一种成瘾物质，每天摄入100毫克就会引起依赖性，但对大多数人来说，定期摄入人参不会产生负面影响。马里兰大学医学中心建议每天最多服用1.5茶匙人参液提取物或2克干根。相比之下，每天摄入500毫克或500毫克以上咖啡因的人容易受到一系列负面健康影响:恶心、腹泻、紧张、心率加快、易怒和头晕。同时摄入人参和咖啡因的人会增加出现紧张、失眠、高血压和流鼻血等症状的风险。
健康问题
人参和咖啡因都是刺激性产品，可能对某些敏感的人有负面影响。如果你担心你的身体承受正常剂量的咖啡因或人参的能力，避免同时服用它们，那么就和你的医生谈谈。
据马里兰大学医学中心称，人参可能会干扰某些药物的作用，如降压药、血液稀释剂、糖尿病药物和一些抗抑郁药物。根据Drugs.com网站，咖啡因可能与肌肉放松药物相互作用，导致不安全的血压下降。