是否膨润土有助于减肥？

膨润土是在主要侧重于在体内吸收毒素和清洁结肠排毒饮食的组成部分，根据詹姆斯·鲍尔奇博士，着有“处方自然疗法”。下面的粘土排毒减肥的副作用可能是减肥，但临床研究证实排毒饮食的安全性缺乏。使用膨润土作为减肥辅助前或开始一个排毒减肥前与您的医生。

“吃土促进减肥，”声明了该网站Weight-Loss-Center.net。该网站解释说，消费与果汁或苹果酱将填补你饭前膨润土，如在你肚子里的粘土膨胀，降低你的饥饿感，让你少吃。

鲍尔奇建议采取不超过1茶匙。每天膨润土排毒的目的，除非你是一个医生的指导下。由于膨润土在胃中吸收液体，鲍尔奇建议饮用的水1个或2杯与每个茶匙防止便秘和肠梗阻。鲍尔奇不提供减肥的特定剂量。

胃肠道症状表现为采取膨润土的主要副作用。2005年的研究，在环境毒理学部和环境和人类健康的得克萨斯理工大学研究所进行，记录了一个名牌钙蒙脱土，这是同义膨润土短期安全性。与会者出席了改变粘土两周的金额。注意副作用包括腹痛，腹胀，便秘，腹泻，胀气。进一步的测试是必要的确认结果，并验证长期副作用。

MayoClinic.com报告说，最排毒的饮食七至10天最后的地方，但指出，饮食中去除毒素成功的证据没有科学证明。使用排毒饮食减肥是不是流下了几磅的健康的方式。MayoClinic.com提醒减肥者的健康饮食包括瘦肉蛋白，全谷物，水果和蔬菜的组合。谈谈你的医生，以确定是否采取膨润土是你的安全。