膨润土是一种吸收性粘土，通常从火山灰中提炼。它的高吸水性使它成为一种有用的物质在工业应用，在产品像猫砂，甚至在天然药物。虽然你可以购买润土作为湿粘土或凝胶状物质，其最常见的，负担得起的和多才多艺的形式是粉末。膨润土粉在任何出售天然补品的地方都可以买到，但在开始任何膨润土养生法之前，都建议咨询医生，尤其是对铁耐受不良、高血压和生命维持药物的患者。
净化洁面乳
在替代医学领域，膨润土粉最常用于肠内排毒和清洁。由于膨润土是一种吸收性物质，人们相信它可以吸收和吸收毒素和杂质，否则这些毒素和杂质可能会在肠道中滞留多年。这些毒素会被正常地作为废物排出体外，而成功的结果可能包括减轻胃部不适、改善情绪、增加活力以及更健康的皮肤、头发和眼睛。肠道清洁的方法各不相同，有些可能只需要使用膨润土粉，有些则需要额外的物质，如车前木籽壳，它在肠道中也有很强的吸收性和轻微的研磨性。膨润土粉通常在水中完全溶解后服用，这种肠道净化过程通常持续两周或更短的时间。长期的膨润土养生法不建议每天摄入超过1茶匙的膨润土粉。
规律的援助
膨润土粉肠道清洁的一个普遍声称的好处是改善肠道的规律性，并成功地与膨润土粉治疗便秘和腹泻有报道。由于这些原因，膨润土粉有时也作为一种正则化助剂专门销售。膨润土粉溶解于水中，帮助肠道排出毒素和积聚的杂质，促进天然的细菌平衡，可缓解便秘。膨润土还可以迅速结合粪便，使其成为一种快速作用的腹泻缓解剂。膨润土粉作为一种治疗腹泻的药物，可以溶于水或搅拌成一份苹果酱，这是另一种治疗稀便的天然药物。
外部包装和压缩
膨润土粉也可以水化，变成湿粘土，可用于各种外部应用。即使是水合膨润土也有很强的吸收性，这使得它成为湿疹、痤疮、油性皮肤和其他皮肤状况的一种极好的替代疗法，在这种情况下温和的干燥是有帮助的。它可以用作治疗粘土面膜在脸上或作为一个压缩的身体的其他部分，与湿疹补丁或皮疹的影响。膨润土面膜还可以敷在眼睛上，缓解眼睛疲劳;敷在脖子和前额上，缓解慢性头痛;敷在受伤的肌肉或器官周围，缓解内伤。要水化膨润土粉，将1-4的膨润土粉与蒸馏水混合，放入适当大小的容器中。首先加入粉末，然后轻轻地把水倒在上面，让容器静置至少48小时。根据用量的不同，完全水合作用可能需要5天的时间。如果需要均匀吸收，可以在水化过程中轻轻翻转粘土，但过度的搅拌和翻转会使粘土结块。