12岁的孩子应该有多少身体脂肪？

简单地踩到规模不会告诉你你需要了解你的健康所需的一切。例如，两个12岁的不同高度都可以是健康的，即使它们的重量两个非常不同的数量也是如此。仍然，在您的身体上有太多的脂肪可能会有风险，因此您的医生可能会通过测量您的身体脂肪水平来决定获得更准确的信息。

由于荷尔蒙，你的身体在你转弯的时候开始经历大变化。女孩开始乳房生长，男孩开始获得肌肉质量，女孩和男孩都开始越来越高，因为他们进入青春期时，Nemours Notes Nemours Notes Kidshealth Note Note Note Note Note Nemours。这意味着你要获得一些体重，但只要你有正确的肌肉，骨骼和体脂比例就很健康。您已经可能已经开始看到一些身体变化，虽然您可能无法开始发展，直到您在14岁之前。因此，没有单身脂肪百分比对于所有12岁的孩子来说是理想的。相反，您的医生将检查您以确保您的体脂百分比在健康范围内。

一个称为体重指数或BMI的公式是一个有用的工具医生用于估计您的身体脂肪量。根据疾病控制和预防的中心，您的医生将以磅数以磅为单位以磅数乘以磅数，然后将该数字以英寸为单位的高度，根据疾病控制和预防的中心。之后，他将数字落在其他12岁的性别的图表上，以确定您的BMI是否在健康范围内。如果您的BMI低于第5个百分位数，如果您的BMI在第5和第84百分位数之间，如果您的号码在第95百分位数为95百分位数或更高的百分比之间，则在第5百分位数，重量超过第5百分位数。

你的身体质量指数可能会在你刚满12岁时和你即将13岁时有所不同。由于身体的变化，男女的平均身体质量指数每个月都在上升。例如，根据美国疾病控制与预防中心(Center For Disease Control and Prevention)的年龄体重指数表(Body Mass Index For Age Table)，排名第五百分位的12岁女孩的体重指数(BMI)可能在14.83至15.23之间。12岁女孩的平均体重指数(第50百分位)在18.01到18.63之间，第95百分位在25.27到26.13之间。这些数字对男孩来说有点不同。例如，处于第5百分位的12岁男孩的BMI为14.98至15.41，而处于第95百分位的男孩的BMI为24.23至25.1。

因为BMI只是对体脂百分比的估计，所以如果您的BMI非常低或非常高，您的医生可能会决定使用更准确的方法。一种这样的方法是肤色的估计，涉及用一个名为CALIPERS的工具捏住皮肤，以测量它的厚度。如果测量证实您的体脂百分比在低或高端，您的医生将帮助您确定会帮助您实现更健康的范围。例如，她可能会鼓励饮食和运动变化，在某些情况下，她可以开出医药。