渴望糖果和口干

如果您发现自己的渴望甜蜜，并且觉得你的嘴巴比平时更干燥，这些症状可能是您的新饮食习惯的结果，通常可以通过对饮食的变化来解释。如果此类症状在相当长的时间内持续，请咨询您的医生进行建议。

最可能的渴望和口干的原因可能是由于切换到较低碳水化合物或低糖饮食。如果您最近从您的饮食中切割所有糖，通过消除软饮料，水果拳击和果汁，能量饮料，果酱，糖浆，蜂蜜，蛋糕，饼干，烘焙食品等甜点，您的身体可能需要几天到几周以适应这种饮食变化。限制你的简单碳水化合物的摄入可能导致在戒断期间导致更加渴望，除了导致温和的脱水，因为碳水化合物限制饮食的利尿作用。

甜蜜的渴望可以是低血糖或糖戒烟的结果。如果您有时会经历低血糖水平，也称为低血糖，检查您的血糖水平，看看它是否可能是您甜美的原因。如果您的血糖水平低于70 mg / dl，则应通过遵循医疗保健提供者提供的指导方针来治疗低血糖。如果你的血糖水平在正常范围内，你可能只是在经历戒断症状，​​因为你的身体试图让你吃它通常的能源：糖果。

通过从含糖食品和饮料中切割糖果来限制您的碳水化合物摄入量可以具有与低碳水化合物饮食相同的温和利用效果。消除糖可以帮助您的身体摆脱它留下的水，但如果你不通过喝足够的水来补充一些丢失的流体，你可能会变得温和地脱水。口干是轻度脱水的常见症状之一。如果你的身体缺乏水，你也可以感觉更累了或头痛。

如果你怀疑你的糖渴望和口干是由于最近减少了你的糖摄入量，最好的事情就是坚持不懈地喝水。不可能促进甜蜜的退出。通过从鸡蛋，奶酪，肉类，鸡肉或鱼类的更多蛋白质，从鳄梨，坚果，坚果黄油，种子和橄榄油的健康脂肪加速，在过渡期间，在过渡期间妥善滋养你的身体。为了防止干口症状，饮用更多的流体，优选水，保持适当水合。