NOS能量饮料的危险

使用NOS能量可能会导致腹泻。咖啡因是一种利尿剂，也就是说它能将水从你的身体系统中冲走，从而导致腹泻。此外，NOS能量中含有肉碱氨基酸，也可能导致腹泻。

如果你消耗NOS能量来帮助你完成锻炼，这种饮料实际上可能会破坏你的目标。NOS能量中含有维生素C和-胡萝卜素等抗氧化剂，这一研究发表在2009年9月版的《运动与锻炼中的医学与科学》上，发现它们可能会延迟肌肉恢复。此外，NOS能量仅含有1克蛋白质;2010年12月的《国际运动营养和运动代谢杂志》指出，20克蛋白质是最佳肌肉恢复所必需的。

NOS能量饮料富含维生素B-6，可以帮助你的身体代谢食物。然而，大量服用维生素B-6可能是有害的。过量的维生素B-6可能会造成神经损伤，导致四肢麻木或疼痛，并损害行走能力。

NOS能量饮料含糖量高，每8盎司一罐含27克糖。这可能是有害的，因为哈佛医学院建议，经常饮用高糖饮料会增加患糖尿病的风险。这项刊登在2008年5月号的《美国临床营养学杂志》上的研究也表明，咖啡因和碳水化合物的结合也可以促进胰岛素抵抗。

NOS能量饮料含有高水平的咖啡因，这可能会增加焦虑和紧张的感觉。此外，它可能会抑制你的睡眠能力。