ABC一词可以指两种不同的饮食法:一种是由罗伯特·s·维德发明的ABC饮食法，另一种是美国国民军新兵训练营饮食法。这两种饮食都依赖于严格的卡路里限制来减肥，而且它们都不能提供长期保持健康所需的营养。在开始新的饮食之前，先和你的医生谈谈。
ABC的饮食
由罗伯特·s·威德创造的ABC饮食是作为对所有流行饮食的滑稽反应而发展起来的。ABC饮食法只包括某些以字母A、B、c开头的食物。A类食物包括鲍鱼、羚羊、芦笋和苹果。B选择包括白鲟鱼子酱、清汤、豆腐和法国长棍面包。C组包括甜菜、芹菜、番茄酱和胡萝卜。这个食谱仅仅是用来讽刺的。
Ana新兵训练营饮食
Ana新兵训练营，又名ABC，通过互联网上的厌食症论坛而流行起来。这种饮食通过厌食症来促进减肥，声称厌食症是一种生活方式的选择，而不是一种疾病。ABC饮食包括一个50天的饮食时间表，列出了你每天可以摄入的热量。在大多数日子里，你可以摄入0到500卡路里的热量。一天允许你吃800卡路里。这种饮食是基于每天摄入100到200卡路里和400到500卡路里之间的波动，这将使你的身体远离饥饿模式，使你能够减肥。
警告
永远不要遵循一个促进厌食症的饮食计划。厌食症是一种非常严重的饮食失调，其特征是对食物和体重的痴迷。厌食症会导致一系列身体症状，包括疲劳、头晕、失眠、便秘、皮肤干燥、低血压、心率不调和体重极度下降。这种疾病还会引起各种并发症，如贫血、骨质疏松、心脏病、肾脏问题、电解质失衡和胃肠道问题。在严重的阶段，厌食症可能是致命的。
注意事项
虽然严格限制卡路里摄入可能会在一开始帮助你减肥，但它会让你的基础代谢率(BMR)减慢。这会影响你长期燃烧卡路里的能力，当你恢复正常饮食时，会导致体重增加。
重要的是要记住，持续的减肥需要时间。最好的减肥方法是在定期锻炼的同时遵循平衡的饮食来提供你需要的所有营养。
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