有些人去健身房锻炼肌肉和力量。其他人想变得更瘦，保持健康。最适合你的饮食取决于你的目标。增加肌肉需要多余的热量。如果你觉得很难吃更多的东西或者你根本就不能增加体重，大量增加可以帮助你。然而，这些产品并非没有副作用。例如，大众科技能促进肌肉生长和身体表现，但这些好处是有代价的。

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大众技术是如何工作的?

全球的健身家和健美运动员依靠大规模技术来获得质量和力量。随着NitroTech蛋白质和其他补充剂，这个产品为你的肌肉增长提供燃料。它与其他食物的不同之处在于它的高碳水化合物和卡路里含量。

这个Muscletech蛋白质配方是为硬增收者设计的，试图散装而设计。单一服务等于五个勺子，提供840卡路里，131克脂肪，63克蛋白质，8克脂肪和2克纤维。

把奶粉和牛奶混合可以增加它的热量。一份含有牛奶的Mass Tech提供1010卡路里的热量;这几乎是一半每日推荐的卡路里摄入者．这种补充剂还具有大剂量的氨基酸，例如谷氨酰胺，亮氨酸和缬氨酸，以及像藻毒素和淀粉酶等消化酶。

大众科技让你更容易在饮食中添加更多的卡路里，并获得肌肉生长和修复所需的营养。例如，根据一项研究，乳清蛋白可以增加瘦体重，减少身体脂肪卡迪夫体育和健康科学学院．谷酰胺加快锻炼后恢复并减少肌肉酸痛。碳水化合物是唯一的营养素可以迅速分解在高强度训练中提供能量。

尽管对运动绩效和大众收益产生积极影响，但大众科技有其缺点。恶心，消化窘迫，腹胀和降低的胰岛素敏感性只是几个。此外，这个Muscletech质量升值者的结果从一个人到另一个人不同，并且在很大程度上依赖于您的锻炼常规，饮食习惯和新陈代谢。此补充剂可能或可能不适合您。

超重增长

因为它的高卡路里含量，大众科技可能会导致超重。作为运动医学与科学需要注意的是，大多数人要么高估要么低估了他们的卡路里摄入量和能量消耗。除非你为你的食物称重并跟踪你的宏量，否则很难知道你实际摄入了多少卡路里。

如果您使用大规模技术作为均衡饮食的一部分，则不太可能导致您获得体重增加。然而，那些未能准确监测他们的卡路里摄入量的人可以很容易地放在磅上。另外，该补充剂在碳水化合物中高，进一步促进了体重增加。

摄入后碳水化合物转化为葡萄糖，然后在肝脏和肌肉中作为糖原储存。每克糖原容纳大约3克水，这意味着高碳水化合物摄入量会导致液体潴留。最重要的是，如果你的糖原存储已经满了，任何多余的碳水化合物都会以脂肪的形式存储。

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腹胀和消化不良

除了碳水化合物外，群众技术还包含乳清蛋白，肌酸和三氯蔗糖。这些成分可能导致膨胀和摄取。乳清蛋白更容易影响那些乳糖不耐受或过敏的牛奶的消化功能。他们可能会遇到恶心，胃痛，天然气，肠习惯和其他症状的变化。

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大规模技术中的消化酶可以有所帮助，但对乳糖不容忍的人可能不够。这一切都归结为你的身体如何做出反应。Sucralose只是让事情变得更糟。这个人造甜味剂可以改变肠道微生物组，影响消化健康。功能不佳的肠道可导致免疫功能，便秘，腹泻和代谢问题受损。

降低胰岛素敏感性

大众科技的碳水化合物可能会导致血糖飙升，然后崩溃。三氯蔗糖提高胰岛素和葡萄糖水平，增加II型糖尿病，胰岛素抵抗和代谢障碍的风险。研究人员也将它联系在一起癌症的风险较高．

虽然这是真的碳水化合物支持肌肉生长和修复，这并不意味着你应该落后。太多的任何东西都可能对你的健康有害。每份311克碳水化合物，大规模技术不是最容易发生糖尿病和高血糖的最佳选择。

过敏反应

不应忽视过敏反应的风险。大规模技术含有大豆，鸡蛋，牛奶，椰子等常见过敏原．此外，它是在一个加工鱼类、小麦和花生的设施中生产的。如果你对这些成分过敏或敏感，你可能会经历不良的副作用。

此外，请注意，批量生表不建议那些未满18岁以下的人的公式。孕妇和护理女性和具有任何已知或疑似的医疗条件的人也是如此。