α-硫辛酸对共轭亚油酸

α-硫辛酸和共轭亚油酸的份额几个共同点，最引人注目的是事实，他们俩都是脂肪酸。他们都影响血糖控制的糖尿病人，但其中只有一个 - 共轭亚油酸 - 可以使其难以保持血糖平衡。在大多数情况下，他们各自填充不同的角色，并提供不同的好处。

亚油酸是一种必需的ω-6脂肪酸，其调节细胞活性。当在消化道中遇到的亚油酸，它来源于植物油，坚果和种子的细菌，它们转换成及其变化形式。CLA在乳制品和牛肉中天然存在，但仅仅是少量的，所以每天服用3〜5克，通过补充是最好的来源，指出纽约大学朗格尼医学中心。

初步研究表明共轭亚油酸可以抑制癌细胞的生长，但是目前，它主要用作减肥补充。使用动物它有效地降低体重的研究，但随着人的研究结果不一。回顾18项研究的结果之后，美国威斯康星大学的研究人员得出结论，服用3.2克CLA每天造成的脂肪适量的损失，根据“美国临床营养学杂志的2007年5月发布的一份报告“。

α-硫辛酸是脂肪酸和抗氧化剂。它的发现在你的身体，它是用于车削葡萄糖转化为能量必不可少的每一个细胞里。α-硫辛酸通常混淆α-亚麻酸 - ω-3脂肪酸 - 因为它们听起来相似并且都使用的缩写ALA。如果你是健康的，你的身体，使所有的α-硫辛酸需要。虽然它在某些食物，如红肉和肝脏中发现，饮食来源不刺激血液水平，根据鲍林研究所。相比之下，在空腹服用补充剂ALA的增长水平。

由糖尿病引起的神经损伤，称为糖尿病性神经病，与α-硫辛酸处理。以ALA为600毫克，每天五个星期治疗糖尿病神经病变显著解除了病痛，根据2006年11月发表的一项研究“糖尿病护理”。静脉给药时，α-硫辛酸也改善神经功能，指出“欧洲中华内分泌的”在2012年10月审查研究引用鲍林研究所网站上表明，α-硫辛酸可改善患者的类型胰岛素敏感性2型糖尿病，但需要更多的研究以确定其有效性。

如果你是糖尿病前期或诊断出患有糖尿病，因为它可能恶化的血糖控制和胰岛素反应干扰别拿共轭亚油酸，根据纽约大学朗格尼医学中心。没有显著的副作用已报告日期的硫辛酸高达每天1800毫克的剂量。