什么营养补充剂有助于提高血红蛋白水平?

没有水你可以活几天，没有食物你可以活几周。然而，缺氧会在几分钟内致死。血红蛋白是红细胞中重要的蛋白质，它将氧气从肺部输送到组织中。低血红蛋白水平会影响到组织的氧气输送。许多情况和疾病会导致血红蛋白水平低，或贫血，包括某些营养不良。补品可以帮助提高由营养缺乏引起的低血红蛋白水平，但它们不能纠正由其他潜在原因引起的贫血。

在美国，缺铁是贫血最常见的原因。你可能会因为营养摄入不足，肠道吸收减少或失血而导致缺铁。用显微镜检查你的血液和测量铁含量的测试可以帮助你的医生确定你是否缺铁。铁补充剂和富含铁的饮食是轻度到中度缺铁性贫血的标准治疗方法。如果你的血红蛋白水平非常低，你的医生可能会建议你输血、注射铁剂或静脉注射铁。

由于缺乏维生素B-12，你的血红蛋白水平和红细胞计数可能会下降到异常低的水平。维生素B-12缺乏性贫血又称恶性贫血和巨幼红细胞贫血。你的饮食中可能没有足够的维生素B-12，特别是如果你遵循严格的纯素营养计划。维生素B-12吸收不良也会导致巨幼细胞贫血。你的医生会要求你做血液测试，以确定你的贫血是否与B-12缺乏症有关。可能还需要其他测试。你的医生可能会给你开维生素B-12注射剂，口服补品，或两者兼而有之，来治疗你的病情，并将你的血红蛋白提高到正常水平。

叶酸或维生素B-9缺乏会导致类似于与维生素B-12缺乏相关的贫血。在这两种情况下，你的血红蛋白会降至异常低的水平，而你的红细胞在显微镜下也会显得异常大。叶酸缺乏通常是因为你的饮食中没有包含足够的这种必需营养素。酗酒、乳糜泻和某些药物也会导致叶酸缺乏症。验血可以帮助医生诊断为叶酸缺乏性贫血。补充叶酸，即叶酸的人造形式，是这种情况的标准治疗方法。

缺乏维生素B-6会导致类似于缺铁引起的贫血。除了低血红蛋白水平，维生素B-6缺乏还会导致血红蛋白功能受损。由维生素B-6缺乏引起的贫血在美国很少见。如果更常见的贫血原因已经被排除，医生可能会要求你做一次血液测试，以确定你的维生素B-6水平。补充维生素B-6是这种贫血的标准治疗方法。

如果你怀疑自己患有贫血，请看医生，以确定这种潜在严重疾病的根本原因。贫血的适当治疗取决于你的诊断。营养补充剂只能纠正由于营养不足引起的情况。在服用任何营养补充剂之前，请与您的医生交谈，以确保它是安全的，适合您。