40多岁女性不明原因的体重增加

当你的饮食中含有过多的加工食品和白糖时，你的细胞就会对胰岛素产生抗性。胰岛素是葡萄糖通过细胞壁运输所必需的。这个过程是渐进的，可能会导致2型糖尿病。由于胰岛素抵抗，你的身体将多余的葡萄糖储存为脂肪，从而导致体重增加。虽然喝无糖汽水可能会减少你的热量摄入，但它们中的许多仍然会使你产生胰岛素，这有助于你的胰岛素抵抗。

当你处于压力之下时，你的肾上腺会释放皮质醇。皮质醇是一种阻碍减肥的荷尔蒙。你的身体将压力理解为对你生存的威胁，并开始囤积卡路里。压力可以以多种形式出现。除了情绪压力之外，急速节食、暴饮暴食和体重波动都会给身体带来压力。如果压力是慢性的，它会导致代谢紊乱，即肾上腺疲劳。作为对压力的一种反应，你也可能会吃得过多而自己却没有意识到。

在围绝经期，卵巢会逐渐减少雌激素的分泌。当你的雌激素分泌减少时，你的身体就会在其他地方产生雌激素。然后，你的身体试图保留脂肪，以努力维持你的荷尔蒙平衡。此外，当你接近更年期时，你的身体产生的孕激素会减少。孕激素水平下降不会导致你发胖，但会导致水分潴留和腹胀。

当女性接近更年期时，她们的肌肉会减少，脂肪会增加。最初，脂肪可能会集中在你的腹部。因为肌肉比脂肪重，身体脂肪的最初增加可能不会导致体重的增加。然而，当你减掉更多的瘦肉，你的基础新陈代谢将会减慢。你缓慢的新陈代谢使你更有可能全身都长脂肪，这将导致你的体重增加。