服用抗生素时要避免的食物

在服用抗生素的时候，最重要的是你要知道应该避免吃哪些食物。某些食物会抑制药物的吸收，而另一些食物会引起恶心和其他不良副作用，如腹泻、呕吐等。

最值得注意的是，你应该避免在服用抗生素的同时食用葡萄柚。根据医院的医生梅奥诊所在美国，抗生素和葡萄柚之间会产生危险的相互作用，因为葡萄柚中的化学物质会干扰酶代谢药物的方式。这意味着药物在你体内停留的时间可能过短，也可能过长，使它变得无用，或者可能致命。

不要认为你可以在吃葡萄柚前或后几个小时服用药物。当医生给你开抗生素时——尤其是高胆固醇、高血压或心脏问题——最好在处方期间以及开始治疗前后的24小时内都不要吃柑橘类水果。

此外，葡萄柚并不是唯一危险的水果——塞维利亚橙子也能产生同样的效果。也就是说，一定要检查你的营养标签，确保每样东西都没有葡萄柚添加剂或柑橘类调味料，这些可能含有葡萄柚或塞维利亚橙子的提取物。

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一种不太明显的食物-药物相互作用，需要注意的是，当处方抗生素是可以发生的自然药草补充剂。虽然你可能会认为草药补充剂和任何东西都可以服用，考虑到它们的天然性质，但事实是，当你使用抗生素时，它们会与心脏和血压产生消极的相互作用。

根据梅奥诊所的工作人员在美国，许多补充剂(医生在开处方时由于错误地认为它们的安全性而忽略了其中的大多数)会干扰普通心脏药物的有效性，比如血液稀释剂华法林(Warfarin)。

如果你经常使用膳食补充剂,为了保险起见,避免丹参、甘草、圣约翰草、辅酶Q-10,月见草,大蒜、人参、塞润榈,山楂和银杏叶,所有这些影响抗生素的有效性,并可能导致出血的风险增加,血压低,不规则的心跳,和更多。

除了避免服用草药补充剂(或者至少要意识到它们的副作用)，服用抗生素的人应该避免饮酒。根据James M. Steckelberg，医学博士在服用抗生素的同时饮酒会导致头晕、嗜睡和恶心的症状，还会减慢你从潜在疾病中恢复的速度。

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如果你在服用抗生素时经常感到恶心，可以考虑增强抵抗力肠道的微生物通过益生菌、益生元和发酵食品获得健康细菌。康普茶(例如，Health-Ade康普茶和各种酸奶(例如，Stonyfield有机益生菌酸奶冰沙)是很好的选择。

虽然没有研究支持这些食物有助于减肥的说法antibiotic-related恶心,美国科学与健康理事会(ACSH)说这没什么坏处。毕竟，如果你服用抗生素，它们的作用就是消灭肠道中的有害细菌。这通常会带走很多有益细菌。给它补充健康的酸奶和饮料是一个简单的家庭补救方法，值得看看它是否对你有帮助。

如果你发现食用益生菌和益生元不能达到你所寻求的舒缓和促进健康的效果，一定要向你的医生咨询额外的抗生素食物建议。他们会根据你的特定抗生素处方告诉你应该吃什么，避免吃什么。

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