导致胆囊疼痛的食物,如高脂肪或高胆固醇食物,通过触发胆源性攻击。另外,某些饮食的选择可能增加患胆结石的风险放在第一位2* *。

提示

高胆固醇和高脂肪食物会引起胆囊疼痛,有些饮食因素与发展中胆结石。胆结石与高摄入的饱和脂肪,糖和胆固醇。

一般来说,油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物和东西非常高的添加糖会引起胆囊攻击。如果你知道你有胆结石,注意哪些食物引发胆囊疼痛袭击和尽量减少或消除它们2。如果你需要你的胆囊移除,问你的医生的饮食建议在你的恢复6。

导致胆囊疼痛的原因是什么?

某些群体的人比其他人更容易患胆结石,包括妇女、老年人,胆结石,家族病史的人患有肥胖症和人经历了快速的减肥,减肥手术等2* *。原因:

• 某些群体的人比其他人更容易患胆结石
  
• 其中包括妇女
  
• 年纪大的人
  
• 患有胆结石的家族史
  
• 肥胖的人
  
• 人经历了快速减肥
  
• 如从减肥手术2

食物引起胆囊疼痛

饮食胆囊污泥

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的宾夕法尼亚州立大学米尔顿好时医疗中心指出,某些食物也与胆结石24。胆石攻击都与高饱和脂肪的摄入肉类和奶制品的来源,糖和胆固醇。相反,食用坚果、纤维、富含维他命c的食物和咖啡减少你的胆结石的危险2。

您可能还更有可能经历一个胆石攻击餐后高胆固醇或脂肪。如果你知道你有胆结石,尽量避免高脂肪的食物2* *。一些简单的互换包括降低红肉摄入量的精益家禽或鱼,削减任何肉类中看得见的脂肪在你煮之前,烘焙或烧烤的蛋白质而不是煎油和低脂牛奶和酸奶。

如果你担心胆囊的攻击,你的医生可能会共享一个引起胆囊疼痛的食物清单,这样你就可以学习如何避免。它也可能是很有帮助的保持食物日记和记录任何胆囊袭击几个星期来看看食物引发你的问题。

阅读更多:食品,以避免当你有胆结石

胆囊的饮食菜单的想法

• 吃大量的纤维。根据加拿大社会肠道的研究,不可溶性纤维摄入量高需要胆囊手术的风险较低5。* *高纤维的食物包括全麦面食、覆盆子、梨、爆米花、糙米、苹果、花椰菜、甜玉米和生胡萝卜。包括:

• 高纤维的食物包括全麦面食
  
• 树莓
  
• 梨
  
• 爆米花
  
• 糙米
  
• 苹果
  
• 西兰花
  
• 甜玉米
  
• 生的胡萝卜。

理想的胆囊手术后的饮食

推荐饮食处理胆结石和胆绞痛

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有些人可能需要他们的胆囊切除,这是在一个操作中完成胆囊切除术。可以通过腹腔镜手术过程或通过一个更大的切口,全面复苏几周的时间。如果你有你的胆囊切除手术,医生可能会推荐一些当你恢复饮食限制。

根据梅奥诊所胆囊切除后,有些人经历频繁的腹泻267。为了帮助防止这种情况,诊所建议胆囊手术后饮食低脂肪和高纤维6。直到你的消化系统落定,坚持低脂肪食物,含有不超过3克脂肪。你还应该避免的食物引发或加重腹泻,包括咖啡因和糖。

的克利夫兰诊所建议每天吃几顿小餐而不是三大食物67。其他建议胆囊手术后饮食包括避免辛辣食物,保持食品杂志你注意任何胃肠道症状,慢慢地重新高纤维食物到你的饮食6* *。