你每天需要进行适当的免疫功能，细胞信号传导和基因表达一定量的维生素E。这种必需的维生素也可以作为一种抗氧化剂，从所谓的自由基，并可能降低你的癌症和心脏疾病的危险物质限制损害你的细胞。服用维生素E补充剂，但是，可能有一定的不利影响，包括增加对青紫风险。
维生素E和瘀伤
损害你的血管引起青紫。这通常是因为受伤，但一定条件下可以让你伤更容易，其中包括某些药物皮肤变薄或老化。高剂量的维生素E，但是，也可以很容易碰伤的原因，因为维生素E作为一种血液稀释剂，并在受伤后使得它更难为你的血液凝结。维生素E可引起你的血管扩大开放，防止血小板粘在一起形成血凝块止血。
药物相互作用
避免维生素E补充剂，如果你把布洛芬，阿司匹林，双氯芬酸，肝素，依诺肝素，达肝素或氯吡格雷，所有这些作为血液稀释剂。少量的维生素E，不易引起血液稀释药物相互作用和增加你容易出血和青肿的风险。但是，每天超过400个国际单位的数量可能会增加这些药物的血液稀释效应，并导致潜在危险的影响，特别是如果你没有在你的饮食中获得足够的维生素K。维生素K有维生素E相反的效果，提高你的血液凝结，而不是使其变薄。
【用法用量】注意事项
维生素E的食物量不可能影响青紫。补充维生素E可能，这取决于所采取的剂量。成人只需要15毫克，或22.4国际单位，每一天，哺乳期妇女，谁需要19毫克，或28.4国际单位的除外。有些人拿高剂量 - 每day-- 400〜800国际单位的预防或治疗某些健康状况的希望。这些高剂量可以增加你容易擦伤或出血风险。不要服用超过维生素E的耐受最高摄入量每一天，这是1000毫克或1500个国际单位。
其他可能原因
如果你把血液稀释药物，你的剂量可能过高而造成瘀伤，即使你不服用维生素E补充剂。同样，阿司匹林或补充，你可服用，如银杏，多廿烷醇或大蒜，可能会导致你的血液薄，增加容易擦伤的危险。对于容易碰伤一个不太常见的原因可能是如白血病严重的健康问题。请教医生，如果您发现增加服用血液稀释剂，或者如果你轻伤后得到严重青紫青紫时。