在你不知道原因的情况下，颤抖的感觉会让你担心。你可能很难描述你内心的感觉，因为你无法展示它。
可能的原因列表可能会让您感到不安，但它可能有助于您排除不适用于您的原因。如果感觉继续或者你感到担心，你应该去看医生。
外部原因
日常生活中的一些事情可能会给你带来不稳定。例如，喝咖啡和抽烟或多或少都会让你紧张不安。这是因为它们刺激神经系统。如果你过量使用其中一种或同时使用它们，你会使它们的效果加倍。
药物可能会导致颤抖。降压药、抗抑郁药和其他常见药物可能会导致颤抖。问问你的医生。
长时间不吃东西或者只吃简单的碳水化合物会导致你的血糖飙升然后骤降。当你的血糖下降时，你会不停地摇晃，直到身体摄入更多的糖分。缺乏睡眠或身体疲惫加上或没有过多的出汗也会让你紧张不安。
内部原因
导致摇晃的常见原因包括帕金森病、多发性硬化症、钙水平严重低下、血压不稳定、糖尿病和一些让你感觉虚弱的疾病，如心脏病、肝功能衰竭和自身免疫性疾病。
有时你可能会感到心悸或胸部颤动，你认为这是消化的本质。当你发烧或感到寒冷时，你的身体可能会颤抖。如果你的血压下降是因为服用过多的高血压药物或服药时吃得不够好，你不仅会感到摇晃，还会感到头晕。
情绪/心理原因
颤抖可以象征巨大的恐惧。不过，即使是轻微的焦虑也会让你颤抖。它可能来自压力，你的健康问题或你的工作和家庭。即使是短暂的情况也会引起你的震惊反应。汽车喇叭声，小孩被划伤的声音，或者有人从楼梯上摔下来的声音，都会让你颤抖很长时间。
患有双相情感障碍和其他抑郁综合症的人经常经历体内的颤抖。另一种能让你颤抖的情绪是愤怒。憋在心里会让你颤抖，憋出来会耗尽你的能量，让你感到虚弱和颤抖。
建议
如果你能缩小你发抖的可能原因，试着测试一些解决方案，看看它们是否有效。你可以监控咖啡因、烟草、糖和处方药的摄入量。如果你的颤抖伴随着上述任何一种，请注意。
如果你怀疑你的饮食，避免在饭时吃没有蛋白质的简单碳水化合物。如果你的糖滴下来，你摇晃，吃或喝一些甜的东西，如橙汁。如果摇晃停止，低血糖是最有可能的原因。然后，吃一些蛋白质，以避免复发。
在开始发抖的时候，评估一下自己在过去4个小时内是否睡得好、吃得好，或者经历了什么让你感到焦虑的事情。检查你的恒温器，看看设置是否过低。你的医生可以进一步检查你的健康状况，可能导致你的症状。