奶昔是一个炎热的夏天的经典治疗。麦当劳在巧克力，草莓和香草调味料和四种不同规格报价三重厚摇。这可能是合理的放纵飘飞，但麦当劳的奶昔包了很多不必要的热量和脂肪，以及其他营养物质，你应该限制在保持健康的饮食。
热量和脂肪
从麦当劳的奶昔的热量和脂肪含有超过最大尺寸推荐的卡路里，每天脂肪的一半，根据2000卡路里的饮食高。三重厚奶昔在12，16，21和32盎司是可用的。大小杯子，420倍1160之间的卡路里含有。脂肪含量为10〜27 g总脂肪的，6至16克的饱和脂肪和0.5至2g的反式脂肪的范围内。医学研究所建议限制每日脂肪摄入量，以百分比的总热量的20 35之间，或约44至78克每天脂肪。甲32盎司奶昔含16g的饱和脂肪和2g的反式脂肪中含有每天饱和和反式脂肪的所有建议的限制，根据美国心脏协会。消费饱和和反式脂肪高的饮食可以提高胆固醇含量，增加心脏疾病和中风的风险。
胆固醇和钠
美国心脏协会建议限制胆固醇摄入量为每天钠摄入量低于300毫克至小于1500毫克。麦当劳三重厚奶昔包含40至100毫克的胆固醇和130到510毫克的钠，这取决于尺寸。一个32盎司动摇麦当劳含有胆固醇和钠的日常值的30％以上。消费胆固醇高的饮食会增加心血管疾病的危险，死亡在美国的头号原因，高钠饮食会造成血压偏高的水平。
碳水化合物和糖
麦当劳的三重厚奶昔是在碳水化合物和糖与高72至203克碳水化合物和54至168克每奶昔的糖，取决于尺寸。医学研究所建议130克每天碳水化合物为成人和儿童。32盎司摇提供超过碳水化合物的每日推荐量。至于糖，美国心脏协会建议限制每天糖的摄入量，以约25 g（女性）和38 g下男子。从麦当劳的奶昔最小包含推荐糖近一倍的量和32盎司抖动包含推荐量4〜6倍。过量的糖是不是饮食的必要组成部分，可以促进体重增加。
蛋白质和纤维
从麦当劳的三倍厚奶昔含有蛋白质的量好，只有巧克力味的抖动包含任何膳食纤维。的奶昔含有克每奶昔蛋白的9和27之间以及在巧克力奶昔含有1或2克的膳食纤维，这取决于尺寸。成人和青少年男女要消耗46〜56 3g的一天，分别蛋白质，而孩子们每天需要G和19 13之间。虽然奶昔高蛋白，健康饮食的重要组成部分，它们是不到达由于高量的热量，脂肪和糖蛋白的好方法。
维生素和矿物质
麦当劳的三倍厚奶昔也将大量的几种维生素和矿物质，提供小。在32盎司最大抖动。提供高达90％的日常值的钙，40％的维生素A和铁的20％。它也提供了一种用于维生素C.在低端，一个12盎司的日常值的4％。抖动提供了维生素A的日常值的15％，对钙有30％，铁的2％。