如果你浏览了当地健康食品商店的货架或在互联网上搜索可能有助于预防或治疗心脏病的膳食补充剂，你可能已经发现了“CoQ10”。辅酶q10或泛素是一种在你的身体中自然产生的物质，对你的细胞的健康至关重要。在你使用这种补充剂之前，请咨询你的医生，并了解适合你的剂量。
CoQ10的一般资料
临床营养专家Jonny Bowden博士说，虽然CoQ10不是一种维生素，但它是一种类似维生素的化合物，属于“泛素类”。CoQ10是身体产生ATP或三磷酸腺苷(身体的能量分子)所必需的。随着年龄的增长，身体产生的CoQ10会减少，这也会导致心输出量减少。CoQ10就像是心脏的维生素。
剂量的建议
Jonny Bowden博士在他的《地球上最自然的疗法》一书中说，任何超过40岁的人，无论他是否有心脏病史或家族病史，都应该每天服用至少60到100毫克的CoQ10。Bowden博士说，如果你有心脏病的危险因素，比如高血压或高胆固醇，你应该每天服用100到300毫克的CoQ10。马里兰大学医学中心指出，如果你未满19岁，你不应该在没有医生监督的情况下服用CoQ10。咨询你的医生，看看什么剂量对你最合适。
CoQ10的食物来源
当发现营养不足时，你通常可以食用含有你所缺少的维生素或矿物质的食物。Bowden博士说，不幸的是，你吃的任何食物中都不可能含有CoQ10。只有肝脏和肾脏等器官才有中等水平的CoQ10。根据UMMC的说法，如果你吃均衡的饮食，你就有可能获得足够的CoQ10。然而，UMMC承认，为了达到对治疗心脏病或其他疾病有用的剂量，需要补充。
和他汀类药物
许多患有充血性心力衰竭或有心脏病危险因素的人都服用降胆固醇的他汀类药物。马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)表示，虽然这些药物可能有效，但他汀类药物会耗尽或阻碍你的身体产生或使用CoQ10的量。补充CoQ10可以纠正他汀类药物导致的任何缺陷，而不妨碍药物的有效性。据马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)称，CoQ10还可以减少他汀类药物治疗引起的肌肉疼痛。