如果锻炼是你日常生活的一部分，你可能会担心错过一些锻炼。如果你正在做牙科手术，你会想知道多久之后你将能够锻炼，并回到你的正常健身程序。
有几件事情需要考虑，在牙科工作后，如愈合过程，你将如何感觉从药物或麻醉过程。许多牙科手术允许在手术后几天内进行锻炼。
提示
牙科手术后的锻炼时间取决于你手术的严重程度。
常见的牙科手术
你可以在牙医或口腔外科医生的办公室里做很多手术。从温和的清洁到拔牙或根管治疗。如果你做了一些不需要镇静剂或非侵入性的事情，比如口腔检查或x光检查，你可以在做完后立即锻炼。
如果你的牙齿工作涉及去除牙齿、牙龈或骨头，你会想要仔细地遵循牙医的指示。最重要的是要避免手术部位的缝合线或血块分离或脱落——这可能会导致进一步的并发症，包括感染。如果你正在给牙齿戴牙帽或牙冠，你可能想在手术后的三到五天内不要进行剧烈运动。
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考虑你的镇静
取决于你的口腔外科医生和你正在做的手术，你可能需要服用镇静剂来减少焦虑和麻痹你的嘴巴。一种镇静是一种麻醉性止痛剂，如可待因或氢可酮。它直接作用于你的中枢神经系统来缓解疼痛。你可以在手术前或手术后直接注射。在麻醉性镇痛药完全失效之前，最好不要运动，根据剂量的不同，药效可能长达12小时。
局部麻醉剂是一种常见的止痛药和麻木剂，在提取或填充前注射到受影响的区域;这通常会持续2到4个小时。一些牙医和外科医生在手术开始前使用一氧化二氮或笑气来安抚病人。一氧化二氮的作用是让你平静;因此，你不应该自己开车回家。
全身麻醉用于困难的拔牙手术，或者小孩子可能无法保持静止——这会导致手术过程中睡眠和昏迷，所以你应该让其他人负责在手术后开车送你回家，因为你可能会在手术后的几个小时内仍然昏昏沉沉。
类型的运动
如果你已经做了主要的牙科手术，你的身体会告诉你放松，当你感觉可以锻炼的时候。即使你有很多的精力，你仍然应该谨慎-特别是手术那天和接下来的几天。关键是避免参加激烈的活动或运动——保持流畅和不刺耳。
一种方法是通过运动范围(ROM)练习。运动有益于你的关节和肌肉，保持它们的灵活和健康，同时对你的下巴和头部区域的影响也很小。锻炼包括重复地同步移动你的肩膀和手臂，以促进血液流动。
如果你的医生在手术后开了止痛药，一些副作用可能包括疲劳或头晕——锻炼时要小心。
预防措施和警告
如果你按照牙医的指示进行锻炼和恢复时间，你的口腔和牙龈应该会正常愈合。在某些情况下，头部的震动或突然的移动可能会导致填充物、帽或冠松动。它还可以清除牙龈中的血块。
出血，剧痛，或者绿色或白色的分泌物应该尽快回到你的牙科医生那里进行检查。
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