智齿也被称为第三臼齿，通常出现在17到25岁之间。这些牙齿会破坏原本健康的咬合，使口腔拥挤，并引起其他不愉快的症状，如头痛和耳痛。因此，建议在牙齿长出或长到口腔之前拔掉智齿。
智慧拔牙被认为是口腔外科手术，并在一周之间包括恢复期，如果您遇到严重的并发症 - 长达六个月。您的恢复过程可能意味着您应该在一段时间内避免锻炼，以避免受伤受影响的牙齿区域。
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拔智齿后运动
智齿拔除手术后，会立即出现肿胀和出血。此时不建议运动，因为你可能会弄乱你的缝合线或清除保护牙槽的血块如果你在锻炼时不小心撞到了嘴或紧咬了下巴。
拔掉智齿后，你的身体需要时间来愈合。至少24小时内避免任何剧烈活动手术后，服用任何必要的药物，并遵循口腔医生的指示。
锻炼时间
恢复日常锻炼的时间因人而异。然而，你可以安全地锻炼的迹象包括出血停止，牙龈肿胀减少和总体感觉健康。倾听你的身体。如果你感到头晕或不适，多等几天再重新开始锻炼。
当你拔掉智齿后开始锻炼时，可以从低强度的运动开始，比如步行或使用椭圆机。如果你进行全面的接触性运动，你可能需要等待至少一个星期才能恢复这些运动，以避免伤害你的嘴。
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考虑食物摄入量
除了在锻炼时担心疼痛之外，你还应该记住，你可能无法以你习惯的水平锻炼。这是因为你吃的食物有限，拔智齿后可能没有足够的能量来锻炼。
要注意，锻炼时你可能会出现头晕和肌肉无力等症状。你可能希望以较小的强度锻炼，直到你能够吃更多的固体食物。如果你感到头晕，你应该停止运动或绕圈走以降低你的心率。
谨慎行事
如果你在智齿拔牙手术后正在服用处方止痛药，请记住这些药物可以掩盖手术后的一些疼痛。为了确保你真正康复并准备好运动，你可能希望在完成疗程后，再开始拔智齿后的运动。
如果你进行了运动，并出现了出血、剧烈疼痛或肿胀等有害症状，请停止运动，并寻求医疗服务，以确保你的缝合线或拔牙的牙槽没有损坏。