如何使用带带子的自行车踏板

把自行车放在一个稳定的表面上，如人行道或水泥地面。爬上自行车，将一只脚滑到皮带下的踏板上。

抓住带子的末端，向上拉紧鞋带。应该是紧,但是你应该能够向后滑动你的脚几乎没有困难。另一只脚重复这个过程。

把自行车放在门口。当你习惯背带时，这将有助于支撑你。推动一个踏板底部,6点钟位置。这将把另一个踏板移动到12点。练习将你的脚滑进和滑出带子。将脚放在踏板的后面，并向前移动它进入带子。

在交通很少的开阔地带骑自行车。翻转踏板，使皮带朝下。练习把你的脚向后拉，然后向前移动来翻转踏板。当踏板翻转时，你的脚会自然地滑进带子。在将脚从踏板上取下之前，将脚向后拉以清除皮带。一旦你用一只脚完成了动作，换另一只脚练习。

一旦你感觉舒服，就开始绕圈。从两个带子都指向下开始。翻转一个踏板，在翻转第二个踏板之前，向前滑动你的脚。要想停下来，请将一只脚向后拉，然后离开踏板，然后将其放在地上，然后将另一只脚移开。