学习滑旱冰的技巧

无论是健身还是娱乐，滑旱冰都有很大的好处。做有氧运动你会有更高的心率，花时间在户外，也许还能找到新的爱好。当然，旱冰鞋没有辅助轮。在你滑过城市公园之前，你需要慢慢地开始练习你的技巧。

你首先要关注的是溜冰鞋本身。根据德克萨斯农工大学农业延伸学院的说法，它们应该舒适地支撑你的脚踝。如果你的脚踝感觉没有支撑，试试小一号的或者把你的溜冰鞋系紧一点。你还需要一个头盔，护膝和护肘。在试用合适的头盔之前，不要使用刀片。一个合适的头盔正好坐在头上，不来回或左右移动，不会有松弛的芯片带。

滑旱冰你首先需要掌握的是平衡的艺术。如果你滑过冰，你就会知道在这么薄的冰面上保持平衡是很困难的。为了找到方向，先试着用你的叶片在草地上行走。草提供了足够的牵引力，你不会开始滚动。这是在你开始之前练习平衡的最好方法。如果周围没有草地，就在沙砾上练习。

一旦你适应了平衡，找一块光滑平坦的地面来练习滑翔。当你开始滑旱冰时，你的动作应该是平稳的和长的。当你把一只脚向前时，在把另一只刀放在地上之前，把它向后推以滑行，脚与脚交替。一开始要慢慢来测试你的能力，然后加快速度。

虽然它是好的跳跃在一片草地上停止，大多数辊刀片设置与橡胶制动器在一个刀片的背面。当你准备停下来的时候，把重心移到脚上，不要用挡板。把你的刹车脚放在后面，并且垂直于你的无刹车器，然后轻轻地对刹车器施加压力来实现刹车。你的脚的t型应该给你额外的稳定性，当你慢下来停止。在其他地形上停车之前，先在平地上练习停车技巧。如果你没有脚跟制动，在整个叶片上施加压力，拖你的后脚，直到你停下来。

转换方向或避开障碍物需要平行技术。一旦你有了前进的动力，剪腿的方向与转弯的方向相反。例如，如果你要向左转弯，把你的右脚剪到左边的前面。弯曲相应的腿进入转弯，当你的右腿摆动出去，并回到它的起始位置，因为它稳定了方向的变化。一旦你掌握了它的窍门，你就可以通过旋转你的躯干来加速转弯，同时你的剪刀腿也可以旋转。