练习如架空机，帮助建立肩部力量，但有时会导致疼痛或不适锻炼后。疼痛做开销后压肩未必引起的医疗问题，而是看你的医生，如果症状加重或持续存在。幸运的是，肩部疼痛多数情况下是可以预防和治疗与调整，以您的形式和自我保健在家里。
特征
运动过程中或结束锻炼后的几个小时内可能出现疼痛的肩膀。有些人还可能会遇到僵硬，肿胀和发红的肩膀。在肩部疼痛可能会更明显或涉及受影响的手臂或肩膀的运动体力活动恶化。疼痛可能会持续数小时或数天，并干扰睡眠。
原因
这样做的开销印刷机后肩部疼痛大多数情况下，从肌肉，肌腱和肩部韧带的过度劳累造成的，导致扭伤或拉伤。在肩部的扭伤或劳损可能导致从也可能重复，保持一个按时间过长，不正确的提升形式或起重更多的重量比主体可以处理。损伤臂丛神经，肩膀脱臼，肌腱破裂，撕裂的肩或肩袖损伤的软骨也可能导致疼痛做开销印刷机之后。这样做的开销印刷机后可能引起肩部疼痛的其他条件包括滑囊炎，关节炎，感染和心血管疾病。
治疗
这样做的开销印刷机后肩部疼痛轻者一般是在家里用自我保健措施治疗。以过度的非处方止痛药，如布洛芬，阿司匹林或萘普生钠的建议，你的医生，可以帮助减轻疼痛，肿胀和炎症。应用冰袋受影响的肩膀也可能有助于减少运动后的疼痛。疼痛恶化，持续或伴随症状，如无法移动的肩膀，突然肿胀，胸闷或呼吸困难，需要立即就医。这可能表明一个医疗紧急情况，如心脏发作。
预防
肩疼痛管理网站，建议你慢慢地建立在你头顶压来帮助多少重量解除防止过度使用肩膀受伤。以锻炼，其中包括开销压力机之间的几天的休息让肌肉休息的机会和修理小伤，它可以帮助防止疼痛的发展锻炼后。该网站还提醒，使用正确的技术是用于架空锻炼尤为重要。避免锁定肘部当臂在运动的顶部完全伸展和权重一个缓慢和受控运动返回到起始位置。之前和锻炼还可以帮助防止肩部疼痛从做开销印刷机后拉伸肌肉热身。