医生使用身体质量指数(BMI)来帮助确定谁超重或肥胖。虽然它不是一个完美的测量，它是自由和容易计算，所以它是很好的筛选患者。如果你的身体质量指数很高，你就会被认为是肥胖，这将使你面临更大的健康风险。
超重或肥胖会增加健康风险。
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BMI分类
BMI为34.7被认为是肥胖。
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如果你的BMI是34.7，你就属于肥胖。肥胖的界限是BMI在30或以上。这意味着你可能有太多的身体脂肪，应该尝试减肥来降低你的身体脂肪水平。你的医生可以帮你制定一个减肥计划。
BMI的局限性
即使你是运动员，那些BMI超过30的人也可能有多余的脂肪。
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BMI分类往往高估了运动员和肌肉较多的人的体脂，而低估了老年人的体脂。然而，根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据，如果你的BMI超过30，你可能至少有一些多余的脂肪。
肥胖的风险
肥胖会使你面临更高的健康风险。
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肥胖会使你面临更高的健康风险，包括2型糖尿病、心脏病、高血压、中风、关节炎、胆囊疾病、某些癌症、血脂异常、生殖问题、睡眠呼吸暂停或其他呼吸系统问题。即使减掉一点点体重也能降低患这些疾病的风险，所以即使你有很多东西要减，减肥也是值得的。
注意事项
努力控制你的高血压、糖尿病或高胆固醇。
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如果你有高血压、高胆固醇或糖尿病，在努力减肥的同时，努力控制这些心脏病的危险因素。和你的医生或注册营养师谈谈，设计一个对你健康的饮食，包含你喜欢吃的食物，并增加你每天的活动量。
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