人类乳头瘤病毒(HPV)是一种会引起疣的病毒。疾病控制和预防中心说，最常见的一种是生殖器HPV，至少有一半的性生活活跃的男性和女性在生命中的某个阶段感染了它。人类乳头瘤病毒有40多种，其中一些病毒可以导致宫颈癌和其他癌症，如阴茎癌或肛门癌。根据疾病控制和预防中心的数据，90%的人体内的免疫系统在两年内可以清除HPV病毒。保持你的免疫系统健康可以帮助身体摆脱HPV。
步骤1
如果你吸烟，就戒烟，尽可能避免二手烟。根据女性对女性的说法，吸烟会削弱免疫系统。吸烟和由人乳头瘤病毒引起的子宫颈癌也有联系。
步骤2
服用维生素，尤其是维生素A、C、E和钙。维生素A, C和E是抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害。发表在《国际妇科癌症杂志》上的一项研究发现，服用含有这些补充剂的复合维生素的患者HPV病毒载量较低。叶酸还可以帮助增强免疫系统，保护人类乳头瘤病毒。《癌症流行病学、生物标记和预防》(Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention)的一项研究发现，叶酸水平较低的女性更容易感染高危的人乳头瘤病毒(HPV)。
步骤3
找到减少压力或有效处理压力的方法。压力会削弱免疫系统，但是有一些方法可以控制它。每个人的生活中都有压力，但是深呼吸，瑜伽，和朋友谈论问题，以及定期的体育活动都是减少压力和感觉更平静的方法。
步骤4
《哈佛健康杂志》称，保持健康的体重、定期锻炼和充足的睡眠都是帮助增强免疫系统的方法。这些看起来是小事，但它们会对你的免疫力产生很大影响。
小费
定期去你的医生那里做检查将有助于尽早发现任何与hpv相关的变化，这是最容易治疗的。和你的医生谈谈如何进一步增强你的免疫系统。
警告
在服用维生素或补品之前，询问你的医疗服务人员这样做是否安全。一些药物可能会与补充剂相互作用，告诉你的医生你正在服用的任何药物可以帮助防止不良的相互作用。服用了太多专业人士推荐的剂量。