益生菌乳杆菌双歧杆菌

益生菌是当你把他们在正确的数额，可以改善你的健康的微生物，国家中心的补充和替代医学解释。大部分益生菌是细菌，因为人体自然包含在肠道内的细菌。两种常用的益生菌乳杆菌和双歧杆菌，它们可用于各种各样的健康问题。

嗜酸乳杆菌的细菌是最常用的补充益生菌，马里兰州医学中心报告大学。这些细菌可以在一些补充剂和牛奶已经富含嗜酸细菌被发现。嗜酸乳杆菌的细菌天然存在于某些食物，如酸奶与活性培养物，豆豉，味噌。该细菌在牛奶或其他乳制品通常培养，并且有时冷冻干燥成粉末或胶囊，这使得它们更容易运输。

双歧杆菌是另一种常用的细菌益生菌。就像嗜酸乳杆菌，这些食品往往在牛奶为主的条件下培养。双歧杆菌还可以在酸菜找到。双歧杆菌补充剂可以采取自己，但他们往往与细菌的其他益生菌菌株，如嗜酸乳杆菌，这有助于增加细菌的多样性在肠道结合。有许多的双歧杆菌系列的不同种类的细菌，其中包括B.长肌和B婴儿的。

益生菌一个疗程的抗生素后，经常被使用。肠内含有细菌，这有助于防止从殖民消化道传染病菌的占用空间和资源。当你用抗生素，药物扼杀了传染病和健康的细菌。这可以使有害细菌在肠道茁壮成长，从而导致腹泻。乳酸菌或双歧杆菌补充剂可以帮助防止这一点。这些细菌还有助于保持免疫系统强和帮助消化。

在一般情况下，益生菌是安全的人使用，但应与你的医生开始新的补充之前经常检查。益生菌可能是危险的人免疫系统功能低下，这可能是由于长期使用糖皮质激素，艾滋病毒/艾滋病感染或器官移植。您可能还需要避免益生菌补充剂，如果你有一个人工心脏瓣膜;在极少数情况下，这些细菌会感染你的心脏肌肉，患者和人工瓣膜此并发症的风险增加。