子宫切除术是进行的外科手术，用于去除女性子宫。子宫切除术的类型和用于去除子宫的方法取决于女性的病史和程序的原因。
在恢复期间，您允许的子宫切除术锻炼取决于所执行的程序类型和您的医生的建议。对于大多数患者来说，适度的适度运动是合适的。
子宫切除程序概述
总话题切除术去除整个子宫和子宫颈。除去子宫的上部仅被称为部分子宫切除术。自由基子宫切除术去除整个子宫，阴道的上部和子宫颈周围的组织。
子宫切除程序您的医生选择表演可能是腹部，阴道或腹腔镜。每个程序都涉及制作切口并通过它们去除子宫。
可以导致子宫切除术的医疗条件包括肌瘤，子宫或其他生殖器官，子宫内膜异位症和异常阴道出血的癌症。
手术后恢复
妇女通常在医院留在医院至少在子宫切除后至少一两天。因癌症而接受程序的妇女有时会在医院留在较长的时期。这MedlinePlus.网站建议您在手术后获得了很多休息，并且您避免了浴缸浴，性交和抬起重物六到八周。
腹腔切除术的恢复期为4〜六周。阴道或腹腔镜子宫切除术的恢复需要三到四周。您的恢复期间的运动有限可能是适当的，您的医生批准。
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子宫切除术锻炼
中等运动可以帮助速度速度速度，包括在子宫切除术后加速您的恢复过程，包括加强背部和胃中的肌肉，缓解疼痛和不适，改善体重管理。
然而，MedlinePlus.建议您不要慢跑，升降量超过10磅，执行仰卧起来或参与任何导致您深深呼吸或呼吸的活动。您还应该避免重度家务或剧烈的子宫切除术后运动，直到您完全恢复或您的医生提供批准。
子宫切除术锻炼
一旦您觉得能够，您可以通过在您的活动水平上散步和缓慢而逐渐增加来锻炼。在后期后术后锻炼早期进行Kegel练习，以加强你的阴道肌肉，仿佛你试图阻止尿液的流动，加强你的阴道肌肉。抓住收缩五秒钟，放松并重复锻炼。
通过双手膝盖加强你的胃肌肉，膝盖慢慢呼气，保持姿势五秒钟，放松收缩并重复。
躺在床上伸展上背部和肩膀，用棕榈树抬起头部向上抬起头部。用手臂向下压入床。保持姿势5到10秒，放松伸展并重复。
头部仰卧起坐要求你躺下膝盖弯曲，你的手臂越过你的肚子。用手轻轻地拉起你的腹部肌肉并将头枕抬起并将下巴点指向胸部。保持姿势三到五秒钟并慢慢将头部恢复到起始位置。放松并重复运动。
提示和警告
在执行任何练习之前与您的医生交谈。在锻炼期间采取预防措施以保护您的切口。避免任何可能削弱缝线或重新打开切口的有力或剧烈运动。
每天执行您的医生批准的练习，重复每次锻炼10次并在练习期间呼吸。在运动期间屏住呼吸可以迫使你的心脏更加努力，提高你的血压。
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