甲状腺切除术是一种外科手术，包括切除全部或部分甲状腺。如果患者患有甲状腺肿大、甲状腺癌或甲状腺机能亢进，可以进行手术。甲状腺分泌调节新陈代谢的激素，所以如果甲状腺被清除，减肥就会变得困难。作为手术的副作用，你可能会增重。如果你想在甲状腺切除术后减肥，你应该和你的医生谈谈。
步骤1
与你的医生预约，检查你目前的药物。接受甲状腺切除术的病人通常会使用甲状腺素来替代甲状腺分泌的激素。
步骤2
向你的医生申请验血。你应该测量你的甲状腺激素水平，以确保它们在正常范围内。如果浓度过低，你可能无法减肥。然后你的医生需要增加你的药物剂量。
步骤3
减少你摄入的卡路里。接受甲状腺切除术的患者可以通过食用低脂和低糖的食物来减肥。大部分热量应该来自健康的蛋白质来源，比如去皮鸡肉、火鸡胸肉、豆腐和蛋清。此外，多吃非淀粉类蔬菜，包括生菜、花椰菜、洋葱、胡椒、青豆和芦笋。包括少量的健康脂肪，比如橄榄油和坚果。水果可以当零食吃。此外，你的饮食应该是低碳水化合物。低碳水化合物的饮食是很重要的，因为甲状腺被切除的病人，你将不能快速代谢碳水化合物，这可能会提高血糖水平。血糖升高会让你感到饥饿，导致你吃得过多。
步骤4
工作要及时锻炼。甲状腺切除术后，由于体内缺乏甲状腺素和三碘甲状腺原氨酸，你的新陈代谢可能会减慢，因此你需要进行身体活动来燃烧卡路里。这些激素由甲状腺分泌并控制新陈代谢。等到你从手术中恢复过来，并且得到了医生的同意之后再开始锻炼。低强度和长时间的运动对甲状腺疾病的患者最有效。每天花45分钟到一个小时参加散步、慢跑和骑自行车等活动。