消化问题从洋葱大蒜＆

您可能会遇到气体，并用它吃洋葱和大蒜相关的胀气说，鲍林研究所，并吃生洋葱和大蒜会导致更多的气体比吃熟的洋葱和大蒜。马里兰大学医学中心大学说，你可能会觉得臃肿当你患有气吃在同一个家庭大蒜等蔬菜，如洋葱后。生蒜洋葱含有大量的纤维，可能会导致气体，和洋葱含有天然型糖称为果糖导致气体的，根据ClevelandClinic.com，其中建议与您的医生讨论饮食，因为气体的由食物中产生的量从因人而异。

两个洋葱和大蒜可以给你腹泻，如果你吃太多人，鲍林研究所说。如果你吃的打乱你的消化系统的食物，你可能会遇到腹泻两天和三天之间持续，报告ClevelandClinic.com，其中建议避免生食，如果你腹泻是痛苦。选择不包含多纤维的食物是最好的克服腹泻，吃食物的一小部分也是一个不错的主意，而你的消化系统腹泻恢复。

如果你吃了太多葱或过多大蒜，你可能患有恶心，根据鲍林研究所。但是你不太可能，如果你避免油炸或油腻食物，觉得恶心，所以你可以享受洋葱和大蒜无恶心，如果你随便煮。此外，你可以砍掉的，如果你吃少吃多餐，而不是大的，罕见的饭菜你感到恶心，如果你吃，而不是慢慢的快，根据ClevelandClinic.com。

你可以从吃大量洋葱遭受消化问题，所以要富有创造性的方法可以包括在你的饮食洋葱经常不一次性吃大量洋葱。马里兰大学医学中心大学建议吃大蒜适量，以避免副作用，如消化问题，并建议每天两个到四个新鲜蒜瓣之间吃点东西，烧鱼之前先砍他们。