对于很多人来说，吃饭是不完整的没有一杯酒。如果白葡萄酒是你最喜欢的 - 无论是一瓶一些特殊或餐厅的家酒的 - 你可以将其包含在你的饮食无后顾之忧。的一杯白葡萄酒的卡路里比较低，没有脂肪，并提供少量的维生素和矿物质。关键是喝适量。
热量和脂肪
A 100克，或大约3.5盎司，服务的白葡萄酒的任何位置包含从84至88的热量，根据LIVESTRONG的食品数据库MyPlaterayapp，变化的基础上，葡萄酒您选择的类型。白葡萄酒中含有零克脂肪。吃一顿饭或白葡萄酒零食对酒精的吸收减慢到你的血液。
碳水化合物和蛋白质
白葡萄酒不提供碳水化合物和蛋白质，两种营养素你的身体使用能源的方式很多。一个3.5盎司的份量的白葡萄酒中含有2.1至2.6克碳水化合物;你的身体每天需要225〜325克的最佳功能。
在服务的白葡萄酒为数不多的碳水化合物还有助于保持你的肾脏和大脑功能，因为他们应该。白葡萄酒为只有约0.1克蛋白质，因此它只是把一个小凹痕在4656克你应该消耗的每一天。
矿产
喝白葡萄酒服务和你消耗镁的三成你应该在每一天，基于2000卡路里的饮食。虽然有健康的方式来获得镁在你的饮食，葡萄酒中的镁仍然有助于你的身体产生的酶的功能。您也将获得少量的钙，铁，锌，钾和磷。
维生素
白葡萄酒用作维生素B-6的源极;一个服务包含每日推荐摄入量的3％。人们还服务为您提供了核黄素的百分之一，也被称为维生素B-2，和烟酸的三成以上，被称为维生素B-3，你应该在每一天。目前在酒帮助所有三种B族维生素，你从你吃的食物中提取能量。
健康注意事项
饮料要适量，以避免消耗过多的热量。经常饮用白酒过量也可能不利你的免疫系统造成影响，并导致记忆力减退，肝脏疾病和焦虑。如果你认为你可以喝太多白酒，或任何形式的酒精咨询您的医生。
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