虽然HCG饮食在过去几年中受欢迎，但HCG饮食日期至20世纪50年代。哥伦比亚大学解释说，英国医生Albert T. Simeons是第一个试验HCG进行节食目的的医学医生。即使在今天，Simeons'饮食协议博士仍然是大多数HCG饮食的基础。如果您对这种饮食感到好奇，请讨论HCG饮食和减肥目标，而不仅仅是HCG减肥诊所。
一般协议
Simeons原稿博士，题为“磅和英寸”，详细描述了HCG饮食协议。协议有两个重要组成部分。首先，饮食呼吁共有500卡路里的午餐和晚餐的两份固体食物。其次，日常协议要求一个125 IU注射HCG。允许节食者留在本协议上不超过40天。在这种饮食中可以在无限量中允许水，茶和咖啡。
膳食轮廓
HCG饮食协议的膳食计划易于理解。早餐仅包括茶或咖啡而没有糖，但是可选的。SIMEONS协议要求吃午餐和晚餐的完全相同的膳食。固体食品膳食由100克，或约3.5盎司组成。瘦肉如小牛肉，牛肉，鸡胸肉，白鱼或贝类，所有可见的脂肪被删除。膳食包括单一类型的蔬菜，如菠菜，西红柿，芹菜，萝卜，卷心菜或甜菜。一块饼干或小块梅尔巴吐司，以及苹果，橙色，半葡萄柚或少数草莓完成了扎实的食物。这顿饭总计250卡路里，吃了两次。
营养不良和副作用
在500卡路里，HCG饮食协议被认为是一种非常低的卡路里饮食。这是协议并非没有副作用。根据爱达荷大学的同步式D'Alene，500卡路里甚至没有足够的卡路里，以支持正常的认知大脑功能或物理运动。当您的身体投入“生存”模式时，饮食这种受限制的饮食将降低您的甲状腺功能。梅奥诊所还报告说，头痛，疲劳，情绪波动，胆结石，男性乳房增大和烦躁是HCG饮食的常见副作用。
HCG对减肥无效
爱达荷大学解释说，在几十年的研究中，没有证据表明HCG有利于减肥。“美国临床营养”和“美国医学会杂志”的结论是，HCG作为减肥援助无效。此外，美国食品和药物管理局不批准HCG作为减肥药物。HCG仅被批准为生育和激素替代疗法治疗。梅奥诊所的说明，在Simeons议定书博士之后，你输掉的任何重量都只是挨饿，而不是来自HCG。像大多数非常低的卡路里饮食一样，在停止饮食后，您可能会获得所有重量。