奥运会首次正式在希腊成立于公元前776虽然有体育的数量有限，运动员参加各种各样的训练方法，从简单的练习他们的运动，以巴豆传奇米洛开销每天抬起小腿，直到它成为一个完全成熟的牛市。虽然他们的训练的实际记录是比较有限的，研究人员对这些早期的希腊运动员如何训练的一些知识。
训练
在一个特定的体育馆为他们的运动一般训练的运动员称为xystos，他们经常受到前冠军教练。绝大多数的他们的训练由练他们的运动技能的。在拳击和摔跤，这两者都不特色体重级别，大部分的时间花在陪练和拼杀。在搏击，格斗比赛，其中只有咬剜目是被禁止的，花了很多时间练，但在一个更加温和的方式。
非特异性培训
一位住在条件方面的运动员是通过日常生活。由于一切都用手工完成的，这是由运动员，除了他的训练通常充当一个优秀的淡季调理方案完成的实物工作量。许多运动员谁在各种活动比赛等任何战斗的较量中，比赛包括战车比赛，或者标枪，名现役军人和他们的大部分训练是好斗的性质。该hoplitodromos是竞走比赛中的比赛穿着盔甲包括头盔，油渣和屏蔽的。
培训和教育
在培训期间，同时运动员将花费大量时间来训练身体，通常是通过体重锻炼和杂技，时间也花了练心。一个体育场馆，还是古希腊搏斗的学校，除了客房，配备设备，如沉重的书包，还设有客房教育在青少年被教导希腊的理想作为全能教育的一部分。“身，心，灵”的概念不只是古运动员一个口号，它是一种生活方式。
附加训练
要对自己进行任何具体的训练那些希望需要的运动员。由于缺乏专职教练和家庭需要的工作，很多运动员简单地跑了空调工作或在家里进行体重锻炼，以补充他们经常做士兵的工作。艰苦的金额体力劳动过被要求超越，在使用空调的许多程序今天一天的课程。昂船洲而声名狼藉自己的体力，这为他们服务很好地拼杀事件。使者确实在比赛中更好。因此，即使古代的运动员理解交叉培训，以及具体的培训，但很少记录遗体的具体的需要。