心率过快会非常令人不安。有些原因是无害的，而另一些则可能危及生命。这会让你很难决定什么时候打911，什么时候在家里试着降低心率，什么时候等它出来。
但如果你被剧烈的心跳和剧烈的胸痛惊醒，请立即拨打911。如果你在爬了5段楼梯后心率有点加快，你可以让它自己放慢速度。如果你对你的心率有任何担心，请就医。
心率加快的常见原因
你可能会经历一个快速心率的各种原因，通常的解决办法是处理潜在的原因。例如，当发烧触发心跳加快时，用非处方退烧药或温水浴治疗发烧会减慢心率。
一些惊恐发作的人-另一个可能导致心脏病的原因-使用深腹式呼吸练习来帮助他们放松。如果脱水是原因，补充体液可以降低你的心率。其他导致心率加快的原因，如潮热，会自行解决。
心率过快的危险信号
虽然心跳过快有许多无害的原因，但有些原因是严重的。心脏通常每分钟跳动60到100次。虽然心率的轻微增加通常是无害的，特别是对没有心脏病的人来说，但是非常快的心率会使你的血压骤降到危险的低水平，从而导致头晕或昏厥。
心跳过快也会使心脏紧张，引起胸痛或心脏病发作。当呼吸急促伴随着快速的心率时，这表明心率太快，你的心脏无法正常泵血。如果你有任何这些危险迹象，或者如果有些事情“看起来不对劲”，请立即就医。
使心脏减速的动作
阵发性室上性心动过速（PSVT）是一种可能或不可能有严重后果的快速心跳。在PSVT中，心跳突然而出乎意料地加快，以持续数秒到数小时的不同事件出现。
许多患有这种疾病的人被教导身体动作，以迅速降低他们的心率，使去急诊室的旅行没有必要。它们包括像排便、咳嗽、吞咽或把头放在膝盖之间一样往下压。但是，只有在医生推荐的情况下才可以尝试这些操作。
不太常见，风险更大的策略
其他的动作可能会很快降低你的心率，虽然它们通常不推荐在家使用。一些例子包括眼球压力，屏气，深呼吸，堵住，蹲下或浸在冰水你的头。
这些技术有可能有害，特别是如果它们没有得到适当的执行。因此，除非你的医生指导你如何安全地操作，否则不要尝试。
医学博士Mary D.Daley审核。