活跃与被动的运动范围

积极的运动练习范围是为了努力增加或保持自己的灵活性的人。他们不需要帮助来执行简单的动作，例如手臂圈或手指弯曲。被动的运动范围是指某人为您身体移动身体的一部分。这不需要患者的努力。例如，治疗师可以轻轻抓住手臂并以圆周移动移动。为了活跃，你可以移动手臂;对于被动，别人移动它。

ROM练习是否至关重要。无论是被动还是活跃。运动范围有助于维持移动性。没有ROM，有些患者失去了关节的灵活性。对于那些能够自行移动的人，主动运动范围会使肌肉柔软和运行，以及增加关节灵活性。被动rom阻止床上或不动的人从肌肉萎缩或缩短。没有任何ROM，关节最终锁定。

使用主动或被动运动范围的决定取决于许多因素。有些人被伤害或疾病丧失了。对于这些人来说，被动是唯一的运动形式。被动ROM有时是一个测试工具，用于确定关节可以弯曲的距离。关节经常被动地具有更好的运动范围。患有肌肉或神经损伤的人可能会受益于被动ROM，即使他可以自己移动，因为关节可以进一步弯曲。积极运动是建立肌肉的必要运动。

主动运动范围有助于构建肌肉力量。这意味着同时改善肌肉和关节的适应性。如果一个人能够完全移动肢体，则活跃的练习更好地改善调色和强度。被动ROM只能保持联合灵活性。药物网族报告肌肉不会从被动ROM练习中分解。因此，他们不会变得更强壮。被动锻炼提供了足够的运动来保持关节灵活性。