锻炼后左侧头痛

在家里或健身房锻炼应该能增强你的幸福感，让你感觉有活力，但对一些人来说，锻炼意味着痛苦。运动后左侧头部疼痛可能是严重问题的征兆，也可能只是偶尔发生的轻微问题。然而，对于在家治疗不起作用的慢性头痛，咨询医生是很重要的。

紧张性头痛是由体育锻炼中过度劳累引起的最常见的头痛形式。这些头痛可以从后脑勺开始，向左或向右移动。根据马里兰大学医学中心的研究，紧张性头痛可以通过放松和呼吸技巧来治疗。为了防止在运动过程中出现紧张性头痛，不要僵硬地运动或过度锻炼肌肉。如果你选择的运动有可能的话，确保你左右身体的肌肉使用是均等的。在运动中让你的大脑远离压力问题也可能有助于防止紧张性头痛的发生。

阵发性运动障碍是一种罕见的遗传病，涉及单侧偏头痛发作后体力消耗。根据2000年发表在《神经病学、神经外科和精神病学杂志》上的一项研究，这种遗传疾病与人类DNA结构中的三条染色体有关。需要进行测试和评估才能作出明确的诊断。治疗方案包括使用非处方或麻醉止痛药进行疼痛管理。

头痛并不总是由紧张或大脑信号传导引起的。颈部受伤也是处理运动引起的左侧头痛的罪魁祸首。根据《头痛的高级疗法》的作者R. Allan Purdy和Alan M. Rapoport的说法，颈部受伤会导致从轻微刺激到严重偏头痛的头痛疼痛。如果你怀疑是受伤引起的头痛，请立即就医以防止进一步的损伤。

如果左侧或头部任何部位的头痛持续一到两个星期，应该向有执照的医生报告。在最严重的情况下，慢性头痛可能是神经紊乱或创伤的征兆。经常注意哪些运动活动会导致头部疼痛，这样可以让你更好地了解在将来如何避免这种疼痛。