铁缺乏和心率

铁缺乏发生在两个阶段。在第一阶段，你的身体逐渐耗尽储存的铁。在第二阶段，没有足够的铁可用于生产红细胞，所以你变得贫血。红细胞使用铁来围绕体内的氧气。当红细胞缺乏铁时，您的心必须更频繁地泵送以弥补红细胞携带的减少的氧气“货物”。

当你休息时，你的心通常每分钟击败60到100次。梅奥诊所的身体医学和康复专家Edward Laskowski博士表示运动员往往较低的休息心率 - 每分钟约40次节拍。当您变得缺铁时，您的心率通常会增加。然而，广泛的“正常”心率和影响您心率在任何给定时间的众多因素 - 例如身体劳累，情绪状态以及无论您是站立还是坐着 - 使其难以诊断由于铁缺乏率。在某些情况下，您或您的医生可能会识别您以前的基线增加。

缺铁的其他症状往往伴随着心率增加。你可能会注意到你的皮肤似乎苍白，你的指甲变得脆弱或勺形，你的眼睛的白人已经获得了蓝色色调，你的舌头感觉肿胀。您可能会注意到其他变化，例如增加疲劳，烦躁，头痛，呼吸急促，肌肉弱点，减少运动耐受性或味道变化。

如果您怀疑由于缺铁导致的心率增加，请参阅您的医生。对血红蛋白，血细胞比容和铁蛋白的血液检测可以确认您是缺铁。其他类型的贫血也可能有助于增加心率。由于B-12，叶酸，B-6或其他缺陷，可能需要额外的血液测试来诊断贫血。有时，你的身体有足够的铁和其他营养素来制作新的红细胞，但慢性疾病或其他医疗问题使其无法使用这些原材料。

如果您的医生因缺铁因缺铁而确认您的心率增加，他可能会推荐口服熨斗补充以纠正缺陷。其他营养素和药物可能会干扰您吸收口腔熨斗的能力，因此请仔细仔细使用医生的说明来服用铁补充剂。口服铁补充剂对某些人不起作用 - 特别是那些患有炎症性肠病等胃肠道问题的人。这些人需要静脉内或肌内铁注射来纠正缺陷。

在你开始服用铁后，你应该开始感觉更好。您的心率可能不会恢复正常两个月，这大约是血细胞比容和血红蛋白恢复正常所需的时间。您的医生可以订购重复验血以确认铁补充是在运行的情况下。她可以告诉你继续把它们带到六个月到一年，以完全补充你的身体的铁商店。如果缺铁的原因正在进行 - 如大重月经期，素食饮食或抗酸用途 - 您可能需要在您的余生中占用少量补充铁。

心率提高意味着您的心脏越常见于正常。如果你的心已经不健康，这可以把你放在边缘。如果您体验胸痛，意识丧失，呼吸困难或腿部肿胀，请联系您的医生或去急诊室，因为这些是严重的心脏问题的迹象。