在芝士奶酪卡路里

芝士是印度食品中像SAAG芝士新鲜乳酪，这是一个菠菜菜。它也可以用来在梅莱科夫塔，这是一种奶酪和菜团子。虽然芝士比许多其他奶酪轻一些，它仍然是脂肪相对较高。因为脂肪中含有蛋白质或碳水化合物的两倍多卡路里的热量，这使得芝士相当高热量的食物。因此，你应该坚持一个单一的服务和只是偶尔以帮助防止体重增加吃。

在印度菜的芝士奶酪立方体。

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卡路里信息

芝士的1盎司含有大约80个卡路里的热量，约45的来自脂肪。其余大部分热量来自蛋白质，而少量的来自碳水化合物。在比较，第1盎司切达含有114个卡路里，以及蓝色和瑞士奶酪各自含有每盎司100个卡路里。低水分莫扎里拉具有相同数量的卡路里芝士，而新鲜的意大利干酪具有较少 - 在每盎司只有70卡路里的热量。