椰子油维生素

椰子油是植物油是从棕榈树的椰子制成。已经有很多报道了椰子油对健康的潜在好处，其范围从减肥，皮肤护理和头发的健康，以控制血糖和心脏健康的好处。有趣的是，椰子油不含有多种维生素。

服用维生素K，椰子油中发现。100克椰子油，维生素K 0.5微克被发现。维生素K有助于使蛋白质对健康的骨骼和血液凝固。根据公共卫生哈佛学校，在一份研究报告中的护士健康研究，妇女谁得到的维生素K至少110微克不太可能打破臀部谁比那些没有30％。椰子油是不维生素K.一个显著源

维生素E，也被称为γ-生育酚，椰子油中发现。美国农业部报告γ-生育酚0.20毫克是100克椰子油。维生素E是在帮助治疗阿尔茨海默氏病，类风湿性关节炎，经前期综合征，男性不育症，晒伤和许多其他条件可能有效。膳食补充剂办公室建议的人14岁以上的每天15毫克的维生素E每日津贴。椰子油是不是维生素E.一个显著源

鲍林研究所在俄勒冈州立大学援引胆碱不是维生素，而是作为一种必需的营养素。胆碱是椰子油以每100克油0.3毫克水平找到。每日推荐摄入量的胆碱是男人和每天425毫克的妇女550毫克/天。椰子油是不是胆碱的显著来源。