奶粉营养成分

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洒奶粉成一杯咖啡。
图片来源:PRASHANT萨胡/ iStock /盖蒂图片社

奶粉,使用水复原乳干粉,作为非易腐代乳品,使得它对于那些放养应急物资的热门选择。在奶粉的热量可以帮助您满足您的日常营养目标。

卡路里

服务的奶粉A 1/4杯含有159个卡路里的热量,根据农业部的美国能源部的国家营养数据库。根据美国农业部的使用作为参考点2000卡路里每一天的饮食,你每天都需要这个账户的热量大约为8%。

蛋白质和碳水化合物

一些在奶粉的热量来自碳水化合物和蛋白质,营养物质医学研究所建议每天消耗。你应该吃130克碳水化合物和每天46〜56克的蛋白质。国家营养数据库显示,服务奶粉1/4杯为您提供的每日建议量的碳水化合物约9.5%,蛋白质的推荐量的15〜18.3%。

维生素和矿物质

奶粉作为富含钙的来源,为您提供每天需要服四分之一杯量的近12%。医学研究所建议你每天消耗1-1.2摹钙。奶粉中还含有镁,磷,钾,维生素C,维生素A和维生素D.

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