根据该中心疾病控制和预防，20岁以上的成年美国人的68％要么肥胖或超重。大多数美国人需要减肥，但斗争中与如何做到这一点。的愿望是为适应快节奏的生活方式，但又不过度昂贵简单，营养和满足的饮食计划。慧俪轻体可以提供一个可行的解决方案：聪明的冷冻食品。
好处
冻结的晚餐饮食提供了简单的准备。你不仅会花费更少的时间在厨房里，但餐点已经计划，从而降低组织的菜单和购买食物所需的时间量。此外，慧俪轻体带来了许多选项与聪明的冷冻食品，给各种减肥到了世界。多种选项可用于早餐，午餐，晚餐，小吃和甜点，保持多样化可供选择，避免无聊。这些膳食另一个积极的方面是其一部分的控制。即使这个饮食计划只用于短期的，是吃冷冻食品足够长的时间，成为重新习惯于吃饭的正确尺寸的有用工具饮食。一些节食者甚至重复使用塑料容器作为服务的家常饭菜的菜保持部分得到控制。
早餐选项
早餐来得很早，大多数人都很匆忙。慧俪轻体提供方便的选择，可以和你一起旅行。早餐油炸玉米粉饼和英式松饼三明治是两种可以方便上路的食物。根据哈佛大学公共卫生学院的研究，这两顿饭的总热量都低于250卡路里，但含有超过12克的蛋白质，这意味着它们会让你的饱腹感持续更长时间。如果你有时间用叉子吃饭，慧俪轻体还有其他选择，比如210卡路里和合理的9克脂肪的智能火腿奶酪炒饭。
午餐和晚餐的选择
慧俪轻体列出了50多种最富含390卡路里的美食。主菜范围从标准的经典索尔兹伯里牛排配通心粉和奶酪到小酒馆精选的龙虾Lo Mein。即使是慧俪轻体的Artisan公司制作的意大利辣香肠披萨的卡路里含量也低于400卡路里，这样计算卡路里就变得简单了。
零食和甜点
任何现实的饮食计划都包括零食和甜点。慧俪轻体的冷冻餐点提供这两种服务。至于零食，一个例子是慧俪轻体智能随时选择鸡Ranchero智能迷你卷。220卡路里，6克脂肪和7克的膳食纤维，这可能是一个令人满意的零食选择。还有迷你奶酪汉堡、披萨和油炸玉米粉饼，都含有类似的低热量营养成分。提供的甜品似乎太诱人了，不可能有200卡路里或更少，但它们确实是。从智能巧克力泡芙到酸橙派，有一些东西能吸引任何爱吃甜食的人。
问题
只吃慧俪轻体的冷冻餐不能提供哈佛大学公共卫生学院推荐的健康饮食所需的至少五份水果和蔬菜。用一片水果补充早餐。在早餐和午餐之间再吃一块水果。在午餐中加入切碎的蔬菜和低脂农场沙拉酱。在你的晚餐里加一份沙拉。这些补充也将有助于解决这样的低热量饮食不会让节食者一整天都感觉饱的问题。添加额外的水果和蔬菜会使卡路里从大约1200卡增加到更可持续的1400卡每天。然而，根据年龄、体重和活动量的不同，即使每天摄入1400卡路里的热量对某些人来说也不够。和你的医生谈谈，了解你每天所需的热量。此外，这些食物中的钠含量可能很高。 Sodium should not exceed 2,300 mg a day, so that would need to be taken into consideration when planning daily menus.
警告
任何新的饮食或锻炼计划，开始前请咨询你的医生。