饮用的凉茶帮助排除您的有毒物质和减肥听起来像一个健康的方式来丢弃这些磅的身体;最终，然而，你可能会失望的结果。排毒茶可以帮助你减轻一些体重，但不是在一个方式，使减肥永久。此外，一些潜在的健康问题与这些类型的茶的存在。你把你的第一口之前，咨询你的医生讨论这些茶的成分，他们的风险和收益一起。
什么是在排毒茶？
各种排毒茶在市场上，但他们往往包含类似的中草药成分。一些最常见的排毒茶包括蒲公英，塞纳和马黛茶。这些类型的茶声称他们帮助改善的方式你的肾脏和肝脏清除有害物质从你的身体，你达到你的健康，帮助 - 或体重 - 目标。
减肥和排毒茶
凭借其天然的利尿剂和泻药，排毒茶通过增加您对浴室往返次数移动秤上的数字。这不是脂肪，你正在失去 - 但水的重量。巴拉圭茶和蒲公英茶排毒有利尿的属性。塞纳是一种草药，FDA批准过的非处方泻药。水的重量损失是临时的 - 并且一旦你补充水分 - 你可能会重新获得任何你减掉了重量。
安全考虑
不仅是排毒茶不是一种有效的减肥方法，在长时间使用后，您可能还危险脱水和电解质紊乱，尤其是含有番泻叶茶。此外，MedlinePlus指出，番泻叶不应该使用超过两个星期，因为它可能导致对补充正常排便的依赖。
纪念斯隆 - 凯特琳癌症中心说，高剂量的马黛茶的与癌症相关。你也应该不会，如果你有高血压，心脏问题或焦虑使用排毒与马黛茶茶。蒲公英被认为是安全的，根据马里兰大学医学中心的大学，但如果你是过敏的豚草可能会有问题。
真相排毒
据今日出版的营养师2008年的文章，围绕排毒茶的权利要求并不科学证据的支持。喝中药的一种特殊的混合并不能提高你身体的能力，以摆脱它自然通过尿液，汗液和排便消除物质。相反，你可以保持你的身体健康，并支持你的肾脏和肝脏的工作，吃了更植物为基础的饮食是糖，盐和饱和脂肪含量低今天的营养师说。
绿茶减肥
如果你正在寻找一个茶叶添加到您的饮食对你有好处，并可以帮助你减轻一点重量，考虑绿茶。据发表在系统评价的科克伦数据库2012年检讨研究，绿茶确实会产生一个小的 - 虽然统计显着 - 减肥。绿茶还含有丰富的抗氧化剂，这是物质可能有助于延缓衰老和防止自由基在你的身体损害健康细胞减少你的心脏疾病和癌症的风险。但是，你应该跟你的医生绿茶将它添加到你的饮食之前，讨论与任何药物或其它补充，你可能会采取潜在的相互作用 - 以及其他风险和收益。